“富贵包”不富贵，别让它毁了你的气质！每天坚持4个动作消除它

“富贵包”不富贵，别让它毁了你的气质！每天坚持4个动作消除它

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在日常生活中，你是否见过这样的颈后大包？这样的鼓包看上去，就像是有一个“大馒头”压在颈部一样，民间俗称它为“富贵包”。这个看似普通的“富贵包”，实际上可能隐藏着健康隐患。那么，这个“富贵包”究竟是什么？它又是怎么形成的呢？“富贵包”对我们有哪些危害？如何改善富贵包？今天就来好好说说它！

什么是“富贵包”？如何形成的？

“富贵包”，医学上称为“颈椎后突”，是颈部后方因脂肪或肌肉堆积而形成的隆起。它的形成与现代生活方式密切相关。

主要原因包括：

• 不良姿势：长时间低头看手机、使用电脑，出现头前引，含胸驼背等异常体态，颈椎稳定性下降，使得椎体后方的肌肉、韧带等软组织受到牵拉，逐渐形成了富贵包。