脾胃虚弱，湿气重？中医一个方子，对症排出体内寒、湿、郁、淤！
脾胃虚弱，湿气重？中医一个方子，对症排出体内寒、湿、郁、淤！
很多人会出现浑身无力、没胃口，甚至终日疲劳嗜睡、精神不济、不想动的情况，可能是因为脾气虚弱、疲劳乏力引起的。宏韵中医医院内科主任医师唐永祥指出，一般情况下，脾虚的人容易湿重。脾主肌肉，脾虚的时候肌肉张力不够，不能持重，人自然就容易疲劳。除此以外，湿邪停留在身体里时，人也会觉得累。只是这种疲劳不是身体没力气，而是身体发沉，头也蒙蒙的，觉得很重。如果看舌苔，都是舌苔白腻，这就是典型的湿。
在中医角度，湿更可同时与寒、热结合，就会形成湿寒及湿热两种状态。对照一下自己的症状就可以知道自己的体质是湿热还是寒湿。
湿怎么形成的呢？
- 吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿
- 平时没有多吃，但本身内脏的消化能力不足，吃一点就腻住了，也会成湿
- 环境、季节因素的等外在因素形成的湿
脾虚湿盛
- 食欲差，腹胀，大便溏黏
- 舌边有明显齿痕
- 腹痛腹硬，身体浮肿，按压凹陷
- 皮肤没有弹性；皮肤出油，会长痤疮
- 空气稍微一潮湿，就会得湿疹
湿寒
- 舌淡红，舌苔色白腻
- 大便稀烂或如水状
- 女性白带偏多
- 手脚冰冷
- 怕冷、易水肿
湿热
- 舌偏红，舌苔偏黄腻
- 大便偏软、质黏、异常地臭，肛门会有灼热感
- 大便量少，色偏黄
- 女性白带量偏多，色偏黄、味重
- 多面油，容易出暗疮、粉刺
- 体味重
- 眼干目赤
相同症状：
- 容易感到胸闷或经常感到腹部胀满
- 经常无胃口
- 身体感觉沉重，容易疲倦，头重重
- 眼睛、面部容易浮肿
门诊案例
案例一：脾虚湿盛
李先生，31岁，平时四肢乏力啥也不想干，总感觉身体和脑袋发沉，还总是胸闷腹胀，不想吃饭、大便稀溏。通过舌诊发现患者舌边齿痕明显，中间有一道裂纹，舌头看上去湿漉漉的。说明他是由脾胃虚弱后，水湿运化不掉而导致的脾虚湿盛，于是给他开了一个健脾祛湿的方子调理，用后症状明显减轻。
案例二：脾虚湿寒
钱先生41岁，除了身体困重无力、饮食无欲外，还怕冷，肚子总是凉凉的，经常腹泻拉水样便，喝热水或食用热食后症状会有所减轻。结合舌象，舌中裂纹，舌边齿痕，舌苔发白厚腻。说明患者长期脾胃有湿，又遇寒邪导致脾虚湿寒，于是给予温脾散湿的方子调理，仅一个疗程见效明显。
案例三：脾虚湿热
黄女士28岁，平时也是身体困重啥也不想干、也不想吃，喉咙里有痰咳不尽，稍微吃点油腻的东西还容易恶心呕吐。一看舌象，发现她舌中有裂纹，舌边齿痕，舌苔黄腻。说明长期脾虚湿重不注重调理，导致湿气凝聚化痰生热了，属于典型的脾虚湿热。于是予清热化湿、理气健脾的方子调理，用后见效也比较明显。
日常调理
那针对这三种情况的话，就给大家分享三个小方法，来帮助我们来运化体内的这个水湿，
第一：多出汗，我们在平时可以蒸一些桑拿，做一些运动，通过出汗的方式，来排泄体内的废水，也就是湿邪；
第二：食疗调理，通过一些食疗的方法，用一些生的薏米和赤小豆进行来煮水，这样慢慢的湿邪就被祛除了；
第三：饮食调理，平时要养成良好的生活习惯，不要去吃一些辛辣、油腻、肥甘滋腻的食物，防止这些食物在我们体内郁而化热，浊而生湿。不要想太多，保持我们的情绪的舒畅，气机的顺畅，那么我们脾胃的运化功能就会正常，这种时候就能够化水为金，也就不会形成水湿了。