冬季喝咖啡：6个养生之道

冬季喝咖啡：6个养生之道

冬季，早上来杯热气腾腾的咖啡，暖身又醒脑，还能利水消脂。但你知道么，冬季饮用咖啡也有一些养生之道噢~

烘焙好的咖啡豆偏温阳，偏焦燥。经热水冲泡而成的咖啡液（咖啡性温而升阳），特别推荐给本身属于阳虚体质的人。冬季寒气凝滞，阳气内敛，喝点热咖啡可以温升阳气，提振精神。或者再搭配点肉桂、蜂蜜之类的食材就会更好。

冬季养生咖啡怎么喝？冬季喝咖啡的6个养生之道：

• 咖啡不要和感冒药一起：冬天是感冒的高发期，注意感冒了在吃感冒药时最好不要喝咖啡。因为大部分的感冒药中含有麻黄碱，具有刺激神经兴奋的作用，两者同时进食，可能会出现失眠、烦躁、胃痛等现象，还会影响药物的吸收。

• 某些中药滋补品与咖啡间隔进食：冬天是很好的进补时节，人参、冬虫夏草等名贵中药材成为了冬令进补的常见补品，但是需要注意的是，有些中药滋补品不宜和咖啡一起进食，否则功效会大打折扣，建议相隔两小时左右。此外，为了保险起见，若有服用医院开的中药处方，记得先询问专业医师，确认是否合适喝咖啡或搭配咖啡饮用。例如，补气、温阳的中药要避免与咖啡一起服用，避免有交互作用产生。

• 冬季养生咖啡好搭档：

• 牛奶：冬季喝咖啡可以加点牛奶。牛奶营养丰富，但单喝牛奶喝多了易生湿气，配上咖啡就好多了，怕苦的人也可以加些红糖来调味。

• 肉桂：中医认为，肉桂具有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的作用。在冬季，肉桂与咖啡不管是口感，还是提神保暖的作用上，都十分般配。咖啡冲泡好后，可直接放入1根肉桂棒，也可放入2克的肉桂粉，就能拥有一杯滋味丰富的肉桂咖啡。

• 生姜：姜的辛辣味和咖啡的苦味完美融合。刚入口时，姜味会盖住咖啡味，待姜味过后，咖啡的醇厚味道就会蔓延出来。姜与咖啡都是温性食材，喝下去后，身体会变得暖烘烘的，特别舒服。

• 蜂蜜：蜂蜜含有多种酶、氨基酸、维生素、矿物质等，冬季喝咖啡加点蜂蜜，可以增强身体免疫力。

• 身体出现异常症状，暂停喝咖啡：随时注意关注自己是身体反应，当身体出现一些异常症状，类似“咖啡中毒”的信号，请暂停（或限制）喝咖啡！例如，一些不少咖啡 “重度依赖者” ，因为长期熬夜、作息不正常、压力大造成阴虚体质，本身就已经消耗肾精了，如果咖啡再去消耗肾精，就会使肾气变得非常的虚。此时想通过咖啡提神，其实是在透支身体。应该调整作息，摆脱靠咖啡来刺激精神的方法，使自己的身体调整回归正常。