低血压和高血压哪个危险？一文读懂两种血压异常的危害与预防

低血压和高血压哪个危险？一文读懂两种血压异常的危害与预防

低血压和高血压都有独特的危险性，低血压可能导致重要器官灌注不足，严重时危及生命。而高血压则可能引发一系列心脑血管疾病，严重影响患者生活质量。无论是低血压还是高血压，都需要引起足够重视，并在医生指导下进行针对性治疗和管理。

低血压

低血压一般指收缩压小于90mmHg和/或舒张压小于60mmHg，低血压分为生理性低血压和病理性低血压。生理性低血压通常不会对健康造成严重影响，也不需要进行特殊处理。

然而，病理性低血压，如由大出血、休克、过敏、严重感染等原因引起，如果病情控制不好，很容易引起休克，甚至导致死亡。

病理性低血压会造成组织器官灌注不足，使其缺血缺氧，影响正常功能，尤其是对大脑、心脏、肝脏、肾脏等重要器官的影响更为显著。长期低血压还可能引发一系列健康问题，如脑供血不足导致的一过性晕厥、心绞痛、肾功能不全等。

高血压

高血压则指血压持续升高或维持在较高水平的一种疾病，长期高血压得不到有效控制，会对心脏、血管、肾脏、大脑等多个器官造成损害，高血压会增加罹患心脏病、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的风险。

日常注意事项

低血压和高血压患者在日常生活中应注意每天固定时间监测血压，并且在监测血压前避免剧烈活动，以免出现数值不准确的情况，无法准确判断病情。

低血压患者注意事项

1. 增加盐分摄入
2. 避免长期保持同一姿势
3. 控制饮水量
4. 不要过度运动
5. 定时监测血压
6. 若出现头晕等不适症状时，需要立即停止活动，以免出现摔倒等意外情况。

高血压患者注意事项

1. 适量运动：可以选择散步、慢跑等运动，既可以稳定血压水平，还可以增强身体体质
2. 限制饮酒和戒烟
3. 遵医嘱按时服药
4. 减少钠盐摄入
5. 进行饮食调节：多吃新鲜蔬果、粗粮和豆制品，如西瓜、芒果、玉米等，避免高盐、高糖、高脂食物。