【电吉他】最好的「手指独立性」热身练习

【电吉他】最好的「手指独立性」热身练习

一、目的

这是我目前认为最好的电吉他「手指独立性」练习，它不仅可以帮助我们全面、快速地热身，还可以极大程度地提升「手指独立性、灵活度、以及双手协调性」。打破指间韧带僵硬的牵连感，让我们有能力去应对各种高难度的乐句。

第一次接触到这套练习是在Guthrie的《Creative Guitar》里，后来看到Alex Hutchings在视频里也强烈推荐过，包括John Petrucci的《Rock Discipline》书中的速度练习，也应用了其中的部分内容。

所以我愈发感觉到可以把它的潜能充分地开发出来，打造成一个，适用于任何阶段的吉他手的综合性练习。如果你的热身还停留在单一的爬格子，那基本上只练到了这个系统的冰山一角。

接下来我会从练什么、怎么记、怎么练，三个板块来讲解这套练习，视频最后会给到一些比较重要的练习建议，大家可以耐心看完。

二、练什么

我们的手指非常适应1234、4321这样的弹奏顺序。但在实际的应用中，却很少遇到这种演奏需求。那么试想一下，如果我们的手指在任意顺序，任意组合下都可以轻松快速地演奏，我们就可以应对任何左手指法上困难。

基于这个想法，我们通过排列组合的方式得到了24种左手指法，涵盖了左手演奏排序的所有可能。

三、怎么记

这24种排列组合其实非常好记，首先看第一列，都是食指与其他三个手指的排列组合。

分别可以看作

食指+中指的组合，然后变换另外两根手指 食指+无名指的组合，变换另外两根手指 食指+小指，变化另外两根手指

第一列我们记住这个规律之后，再来看第一行，其实就是从不同的手指顺序开始，从1开始就是1234，再从2开始2341，再从3开始3412。其他的每一行都是这个规律。

弄清楚了第一列，以及每一行的规律，我们就可以轻松记住整个24个指型了

四、怎么练

和大家介绍五种练习方法。

1. 简单爬行

分别把24个指型在六根弦上演奏。大家在自己练习的时候，可以每根弦1～4遍，（Alex Hutchings的建议是每根弦弹四遍），速度慢、中、快都练到。

如果一把位对你的手指跨度压力过大，也可以在更高的把位练习，再一步一步往低把位走。谱子里面的数字就可以简单看作左手的指法。

有一些指型会更难一些，可以适当多练，例如这一条：

2. 组合爬行

分别把每一行的指型依次放在六根弦上，你可以尝试每根弦上弹1～4遍，再弹下一根弦。

以第一行为例：

接下来是每一列的组合，这样的组合相对难一些，因为我们把每一个根源上的指法变化都用到了。

以第一列为例：

3. 跨弦

上面的两个练习，都是把每个指型放在同一根弦上演奏，我们可以尝试一下跨弦，例如下面三个乐句

这三个乐句分别把4指；3、4指；2、3、4指跨弦演奏。

当然，按照手指1、2、3、4的顺序，在两根弦上分配我们的音符，其实还有更多的情况，大家感兴趣可以去试试。如果你觉得工作量过于庞大，那就练刚才示范的3种已经很够了。

2根弦更多排列情况

如果你想进一步增加难度，可以跨弦的数量，例如下面这个练习。

跨弦的练法，对拉开我们手指之间的韧带，打破手指间厚重的牵连感非常有效。如果你想进一步加大难度，可以跨更多的弦，尝试更多的组合方式。

4. 横向移动

首先是简单的横向移动，把24个指型都用横向移动的方式演奏，你可以拓展到6根弦上。

在做横向移动练习的时候，要注意手的整体移动。

你也可以把不同的指型组合起来，例如：

进一步增加复杂程度，我们可以把每一行或者每一列的指法用横向移动的方式演奏，例如：

接下来我们可以尝试大跨度的横向移动。

5. 斜向移动

最后一种是斜向移动，也请充分地发挥你的想象力，运用24种指型，这里示范一条：

五、总结与建议

我们分别介绍了简单爬行、组合爬行、跨弦、横向与斜向移动。给大家四点练习上的建议：

1. 你需要把24个组合都应用到这五种方法里面。但你一次性练完不太现实，而且对左手的负担会比较重，所以可以适当安排你的练习计划，例如第一天练第一行和第一列；第二天练第二行和第二列，以此类推；

2. 一定要开节拍器，刚开始可以慢速弹8分音符，熟悉之后可以逐步提速，弹16分音符；

3. 为了进一步提升右手拨弦以及双手的协调性，建议可以额外增加右手先上拨的练习（即右手上下上下交替拨弦）；

4. 以上的训练方法，在你没有琴也可以练，可以拿一块小板子，或者你右手小臂作为指板来练习；

最后这里暂时没有涉及手指延展性的问题，我会单独在一篇文章和大家讲解，二者一起就是完整地手指灵活度、独立性、延展性、协调性的系统练习。

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