降脂治疗中首先推荐健康生活方式 合理膳食对血脂影响较大

降脂治疗中首先推荐健康生活方式 合理膳食对血脂影响较大

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随着新年到来，越来越多的人开始关注养生保健。在降脂治疗中，健康生活方式被放在首位，其中合理膳食对血脂的影响尤为显著。本文将为您介绍最新的血脂管理指南和专家共识，帮助您通过科学饮食实现血脂健康。

中国血脂管理指南指出，健康生活方式是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的基础。在降脂治疗中，首先推荐健康生活方式，其中合理膳食对血脂影响较大。

中国血脂异常医学营养专家共识建议，对于超重/肥胖伴血脂异常患者或非肥胖的中青年血脂异常患者，建议采用限能量膳食（CRD）干预改善其血脂异常。

限能量膳食是指在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入5001000 kcal，或较推荐摄入量减少1/3总能量，其中碳水化合物占每日总能量的55%60%，脂肪占每日总能量的25%~30%。

推荐血脂异常者尤其糖尿病合并血脂异常者，建议选择地中海膳食模式进行医学营养管理。

血脂异常者短期（4周）建议采用素食干预，如鱼素食、乳蛋素食和纯素食均有助于降低血脂水平，其中结合坚果、大豆和（或）纤维的纯素食在降低血脂尤其是LDL-C水平的效果最好。