夏裕医生：胆固醇和甘油三酯，哪个升高对人体危害大？

夏裕医生：胆固醇和甘油三酯，哪个升高对人体危害大？

引用

搜狐

1.

https://www.sohu.com/a/818386278_121889649

在日常体检中，血脂异常是一个常见的健康问题。其中，甘油三酯和胆固醇是两个主要的监测指标。那么，当这两个指标升高时，究竟哪个对人体的危害更大？广州公立三甲医院主任医师夏裕医生对此进行了专业解答。

甘油三酯与胆固醇：功能与危害

甘油三酯和胆固醇是人体内两种重要的脂质成分，它们各自承担着不同的生理功能。甘油三酯主要参与人体的能量代谢，负责储存热量；而胆固醇则是细胞膜的重要构成成分，同时也是体内维生素D、类固醇激素和胆汁酸合成的主要原料。

当这两者的水平升高时，它们对人体的危害各有不同：

• 甘油三酯：正常情况下，血液中的甘油三酯水平是相对稳定的。但是，如果饮食中脂肪和碳水化合物的摄入过多，或者身体代谢出现异常，甘油三酯的水平就会上升。甘油三酯水平过高是心血管疾病的一个重要危险因素，它可能导致动脉粥样硬化、冠心病、急性胰腺炎等病症。

• 胆固醇：胆固醇在人体内主要有两个来源：外源性（食物中获取）和内源性（肝脏等器官合成）。尽管胆固醇对人体有一定的积极意义，但含量过高时会对健康造成负面影响。胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和极低密度脂蛋白胆固醇等。特别是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），它因能促进动脉粥样硬化斑块的形成，从而增加心血管疾病的发病风险而受到广泛关注。

因此，无论是甘油三酯还是胆固醇水平的升高，都对健康有所影响。

应对策略

针对甘油三酯水平的升高，我们可以主要通过饮食控制和加强体育锻炼来进行调节，比如减少肥肉、动物内脏的摄入，控制主食和含糖量高的食物摄入量，以及严格戒酒等。

至于胆固醇水平的升高，除了调整饮食和改正不良生活习惯外，还可以考虑口服他汀类降脂药来降低胆固醇，以预防动脉粥样硬化。

食材推荐

在食材选择上，鸡胸肉富含高蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇并预防动脉粥样硬化，是调节血脂的理想选择。

医生简介：

夏裕，广州公立三甲医院主任医师。
擅长：心血管疾病，危急重症处理，主攻冠脉支架植入，心脏起搏器植入、主动脉夹层腔内隔绝术，深静脉滤器植入及取出等。