肾脏有没有衰竭，不看痛不痛，若能达到这4个指标，说明肾还健康

肾脏有没有衰竭，不看痛不痛，若能达到这4个指标，说明肾还健康

肾脏健康在如今的社会中越来越受到人们的关注，随着生活方式的改变，肾脏疾病的患者人数逐年上升，很多人甚至因为肾衰竭而面临生命危险。
可是在这些患者中，很多人在出现明显的病症之前，根本没有意识到肾脏已经出现了问题，为什么呢？
因为肾脏衰竭通常并不会伴随明显的疼痛，而我们大多数人对肾脏健康的感知，也往往停留在“痛不痛”的层面，这让我作为医生常常感到无奈，因为有太多人错过了最佳治疗时机。

经过多年在医院工作的经验，我深刻认识到，肾脏健康的状况并不是单靠疼痛或明显的症状来判断的，特别是在早期，肾脏即使已经出现了一定的损伤，我们通常也很难从身体感觉到什么异常。
很多人在接受检查时才会发现，肾脏问题已经悄悄地发展到了一定的阶段，所以，真正能够帮助我们判断肾脏健康的，并不是单纯的“痛”与“不痛”，而是一些生理指标和健康状况的综合反映。
那么，究竟要达到哪些指标，才能说明我们的肾脏还是健康的呢？
尿液中的蛋白质
我有一位患者，他是一名年轻的销售员，工作压力大，生活不规律，经常熬夜，吃饭也没有规律，他一开始来医院看病时，主要是因为感觉到自己在晨起时有些浮肿，尤其是眼部的浮肿明显。
这种情况并不严重，但他也在心里有所担忧，经过检查，我发现他的尿液中蛋白质含量明显增高，且伴有一定的尿液泡沫。

这是一种常见的肾脏早期受损的表现，蛋白尿是判断肾脏健康的关键指标之一，当肾脏出现问题时，肾小球的过滤功能会受到影响，导致蛋白质漏出到尿液中。
正常情况下，尿液中几乎不含或仅含极微量的蛋白质，然而，当蛋白尿的量增多时，这往往意味着肾脏的过滤功能已经受损，而这一重要信号却常被许多人忽视，从而可能延误了疾病的早期发现和治疗。
事实上，尿蛋白的存在并不一定伴随疼痛感，但它却是肾脏损伤的早期预警信号，如果能够在早期发现尿蛋白问题并加以治疗，很多肾脏疾病是可以得到有效控制的。
血压不稳定
再来看看血压，尤其是长期的高血压，它和肾脏健康之间有着密切的联系，我有一位中年女性患者，她本身体型偏胖，饮食不规律，爱吃油腻食物，长期压力大，工作上也比较焦虑。
她在一次常规体检中发现自己的血压偏高，并且通过治疗一段时间后，血压也没有明显下降，她开始担心自己是不是患上了高血压，想知道到底是哪里出了问题。
血压高，不仅仅是心脏的问题，还可能和肾脏有着直接关系，其实，肾脏在调节体内水盐平衡以及血压方面扮演着重要角色，如果肾脏出现了损伤，无法有效调节体内的水分和盐分，便会导致血压升高。

另一方面，长期高血压不仅会对心血管系统造成损害，还会不断加重肾脏的负担，导致肾脏功能逐渐衰退，进而形成高血压与肾功能下降之间的恶性循环，对患者的整体健康状况构成严重威胁。
有研究表明，长期高血压患者中，肾脏损伤的发生率比正常血压的人群要高出至少两倍以上，因此，保持正常的血压不仅有助于心脏健康，也对于保护肾脏至关重要。
如果你发现自己血压长期居高不下，或者血压波动较大，就该提高警惕，进行全面的肾脏检查。

尿量的变化
另一个不可忽视的指标，就是尿量的变化。我遇到过一位上班族男性患者，他并没有明显的健康问题，偶尔有些轻微的腰酸背痛，自己觉得与工作中的久坐有关，然而，他却因为尿液频繁而感到有些困扰。
一天中的排尿次数逐渐增加，尤其是晚上，他几乎每晚都要起床两三次上厕所，这种情况持续了几个月，且逐渐加重，他以为是自己喝水太多，便没有多加注意，直到一次体检时，发现自己的尿液中竟然有明显的异常。

排尿次数和尿量的变化也是肾脏健康的一个关键指标，正常情况下，成年人每天的排尿次数应为4-6次，且尿量应保持在1500ml左右。
如果你突然发现自己的排尿次数增加，尤其是夜间频繁起夜，或者尿量突然减少，甚至伴随尿液颜色变深，那就有可能是肾脏出现了问题。
尿量的变化直接反映了肾脏的代谢和排泄功能，如果长期存在这类问题，肾脏可能已经受到了影响，需要及时就医检查。
腰部的隐痛
我们来说说腰部的疼痛，很多人误以为，肾脏问题总是和明显的腰痛有关，其实，肾脏问题导致的腰痛并不一定很剧烈，而且往往是隐性的。
这种腰痛往往和肾脏的损伤密切相关，但它却不会是剧烈的钝痛或者刺痛，更多的是一种持续的、不易察觉的不适，许多患者常常忽视这类腰部不适，甚至误以为是工作或运动带来的劳损。
我有一位长期从事重体力劳动的男性患者，腰部的不适逐渐加重，他认为这与长期搬运重物有关，直到一次检查时，发现自己已经有了早期的肾功能减退。

肾脏的问题，常常通过腰部的隐痛表现出来，这种疼痛通常是因为肾脏受损后，肾脏周围的组织和肌肉承受了过大的压力。
所以，腰部的隐痛，虽然看似与劳损或姿势不当相关，但它有时也能提示肾脏存在潜在问题，特别是在腰痛持续不退或加重的情况下，应该引起足够的重视，尽早进行肾脏检查。

肾脏问题的初期症状往往比较隐匿，不容易被察觉，但如果能够通过日常的检查和关注这些细微的变化，我们完全可以避免错过最佳治疗时机。
尿液中的蛋白质、血压的不稳定、尿量的变化和腰部的隐痛，都是肾脏健康的重要警示信号。
每个人都应该定期关注这些指标，尤其是有高危因素的人群，更需要引起足够的重视。只有这样，我们才能做到早发现、早治疗，保护好这对我们身体至关重要的器官——肾脏。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：
[1]汪霞,丁兰.急性肾衰竭的急救护理策略进展分析[J].中华灾害救援医学,2024-02-28