运动后心率快怎么回事

运动后心率快怎么回事

运动后心率加快是正常的生理现象，但其背后涉及复杂的生理机制。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞对此进行了专业解析。

运动后心率加快是一种正常的生理反应，主要是身体对运动需求的适应。具体来说：

1. 增加氧气供应：运动时，肌肉需要更多的氧气以支持活动，因此心脏会加速跳动，以便更快地将富含氧气的血液输送到全身。

2. 排除代谢产物：运动过程中，身体会产生乳酸等代谢产物，加速的心率有助于这些物质从肌肉中排出，减轻疲劳感。

3. 体温调节：运动会导致体温升高，通过加速心率可以帮助血液循环，从而通过皮肤更有效地散热。

4. 肾上腺素分泌：运动时，由于交感神经系统的激活，会分泌大量的肾上腺素，这也会导致心率增快。

在运动后的恢复期，心率通常会逐渐下降至正常水平。持续的心率过高或伴随其他症状比如胸痛、头晕或呼吸困难，应及时咨询医生进行评估。心率的变化因个体差异而异，不同的人可能会表现不同的心率反应。

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