快速降血压的穴位是什么

快速降血压的穴位是什么

高血压是现代人常见的健康问题，除了药物治疗外，中医穴位按摩也是一种辅助降压的方法。江苏省人民医院副主任医师吕涛为大家介绍了几个关键穴位，帮助快速降压。

合谷穴

位于手背，第一和第二掌骨之间的凹陷处。刺激该穴可促进血液循环和调节心血管功能，从而迅速降低血压。

内关穴

位于前臂内侧，在腕横纹上约两指宽的位置。按摩此穴能够有效减缓心率，稳定情绪，间接帮助降血压。

太冲穴

在足背，大脚趾与第二脚趾缝后约两指宽的地方。此穴对舒缓肝气郁结有显著作用，有助于控制高血压。

足三里

位于膝盖下方大约四指宽的位置。经常按摩此穴能增强体质，改善血液循环，进而起到降血压的效果。

尽管按摩上述穴位有助于短时间内降低血压，但并不能替代正规的医疗治疗和长期管理。保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动和规律作息，对于长期控制血压极为重要。