春天就要养肝，小而美的4款养生茶，喝出好气色！

春天就要养肝，小而美的4款养生茶，喝出好气色！

春天是万物生长的季节，也是养肝护肝的好时节。今天为大家推荐4款日常食用的养生茶，均来自各大中医院的推荐，食材均是家常可见的，做法也相当简单。

党参玫瑰花陈皮茶

功效：疏肝理气，健脾祛湿。泡好的花茶带着玫瑰花的香味，陈皮独有的芳香，药味偏淡，特别适合岭南的春季，原方出自广东省中医药局。

食材：党参10g、玫瑰花3g、陈皮3g、开水300ml（1人份）

做法：

1. 准备好党参、玫瑰花、陈皮等食材；
2. 用清水冲洗干净后，放入壶中；
3. 注入开水，盖上盖子，焖3～5分钟；
4. 可以反复冲泡2～3次。

山楂桂圆红枣养肝茶

功效：养肝血、祛瘀滞与安神助眠。红枣的香甜、桂圆的清甜刚好综合了山楂的酸，茶饮酸甜可口，对于长期熬夜，肝血不足，眼睛经常干涩之人尤为适合，原方来自广东省中医院的推荐。

食材：山楂15克、桂圆肉15克、红枣3个（去核）、开水300ml（1人份）

做法：

1. 准备好山楂、桂圆肉与红枣；
2. 所有食材洗干净，红枣去核，放进保温杯；
3. 加入开水，浸泡10分钟后开喝；
4. 可以反复冲泡几次。

杞菊养肝乌龙茶

功效：清火养肝，消食解腻。这一杯清香可口的花茶尤其适合在雨水增多的春季饮用，方子来自上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科的马莉主任。

食材：枸杞子10克、杭白菊2克、乌龙茶2克、开水适量

做法：

1. 准备好枸杞子、杭白菊与乌龙茶；
2. 将所有食材用开水冲洗干净，放进保温杯；
3. 倒入开水，浸泡10分钟即可饮用；
4. 可以反复冲泡至味道变淡。

养血疏肝八宝茶

功效：有玫瑰花、菊花、桂圆、红枣、枸杞、陈皮、西洋参与绿茶，茶汤甘甜顺滑，可养血疏肝，益气养阴，喝出由内而外的健康美丽。该方子出自广州中医药大学一附院的罗颂平教授。

食材：干玫瑰花3朵、胎菊3朵、枸杞子6颗、干桂圆肉5枚、西洋参片3克、红枣2颗、陈皮1克、绿茶（龙井茶）5克、开水适量

做法：

1. 准备好食材：玫瑰花、菊花、桂圆、红枣、枸杞、陈皮、西洋参与龙井茶；
2. 将所有食材放入保温壶，注入开水，第一遍的茶汤滤出不要；
3. 再次注入开水，焖泡3～5分钟后，即可开喝。

结语

春天养肝正当时，快来试试这4款养生茶吧！简单易做，好喝又养生，喝出好气色，喝出健康好身体！