玩转华容道，守护大脑认知健康

玩转华容道，守护大脑认知健康

阿尔茨海默症（老年痴呆）是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为记忆障碍、认知功能下降等症状。除了药物治疗，认知训练也是重要的干预手段。本文将介绍一种既能娱乐又能锻炼大脑的益智游戏——三国华容道，及其对认知健康的积极作用。

阿尔茨海默症（老年痴呆）是发生于老年期和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。临床上表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。

阿尔茨海默症（老年痴呆）的患者除了使用药物治疗以外，还可以使用非药物干预等手段提高患者的认知功能，而认知训练作为阿尔茨海默症非药物干预的一个重要组成部分，其主要目的是预防阿尔茨海默症（老年痴呆），延缓病情发展，维持患者的残存功能，减少并发症，提高生活质量。

什么是“三国华容道”

三国华容道游戏属于滑块类的益智玩具，以其变化多端、百玩不厌的特点与七巧板、九连环等中国传统益智玩具有个代名词叫作“中国的难题”。与魔方、独立钻石一起被国外智力专家并称为“智力游戏界的三个不可思议”。

三国华容道的游戏板由10个棋子和两个空格组成，目标是将曹操移至棋盘底部的出口。游戏规则很简单，但实际上玩起来很有挑战性。

常玩“华容道”有什么好处

三国华容道可以锻炼阿尔茨海默症（老年痴呆）患者的问题解决能力、注意力、记忆力、空间感知和逻辑推理能力，还能给他们带来愉悦的游戏体验和挑战。

首先，玩华容道需要患者集中注意力，通过思考和分析，想出正确的解法，这有助于提高他们的问题解决能力和注意力。

其次，游戏过程中的棋子移动和排列需要患者回忆棋子的位置，这可以很好地锻炼他们的记忆力。

此外，理解和解决华容道问题需要空间想象力和逻辑推理能力，这有助于锻炼患者的空间感知和逻辑推理能力。

三国华容道的玩法

三国华容道有一个带二十个方格的棋盘，为五横格四纵格的盘面。棋盘上一共摆有十个各不相同的棋子，分别代表曹操、张飞、赵云、马超、黄忠、关羽和四个兵卒。曹操是占四方格的正方形棋子；关羽、张飞、赵云、马超与黄忠四将各占两方格；还有四个兵各占一方格。棋盘下方还有两方格边长的空格作为曹操逃走的出口。

游戏开始时，曹操通常被置于棋盘的上方位置，而其他棋子则随机散布在棋盘上。玩家需要通过横向或纵向移动棋子，用最少的步骤将曹操移动至棋盘下面的出口处，从而完成游戏。

随着玩家水平的提高，难度级别也会相应提升。初学者可以从简单的布局开始练习，逐渐挑战更复杂的局面。不同难度下，需要掌握不同的技巧和策略。通过不断挑战高难度，大脑的认知能力将得到进一步的锻炼。

由于老年痴呆症起病隐匿，因此要早发现、早诊断、早干预，多多锻炼保持大脑健康才是最重要的，每天保持一定时间的认知训练，可以有效预防老年痴呆，延缓病情发展。