大便不成形且频繁想要大便，如何解决

大便不成形且频繁想要大便，如何解决

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39健康网

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https://wapyyk.39.net/qth/e9ff8/news/b3myzxiq.html

大便不成形且频繁想要大便可能是由多种原因引起的，包括饮食不当、肠道菌群失调、肠道功能障碍等。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

饮食调整

通过优化食物组成来改善消化吸收功能，减少腹泻症状。建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，同时避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。

适用于因不良饮食习惯导致的大便不成形的情况。

腹部按摩

腹腔压力增加时会刺激肠蠕动，从而引起排便反射。对于经常有便意但无法顺利排出者具有一定的缓解效果。建议每天进行腹部按摩，顺时针方向按摩，每次5-10分钟。

肠道微生物群调节剂

通过补充有益菌株恢复肠道微生态环境平衡，提高机体免疫力。适合于因长期使用抗生素引起的肠道菌群失调所致不适现象。建议在医生的指导下使用益生菌制剂。

肠道功能促进剂

这类药物能够增强肠道运动能力，缩短食物在肠道内停留时间。若患者存在慢性便秘、功能性消化不良等疾病，则不宜服用此类药物。建议在医生的指导下使用肠道功能促进剂。

中药调理

中医认为脾虚湿盛是大便不成形的主要原因，因此需健脾祛湿。可选用党参、白术、茯苓等药材煲汤或煮粥食用。建议在中医师的指导下进行中药调理。

日常注意事项

日常生活中注意保持良好的生活习惯，规律作息，适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于改善胃肠功能。同时建议定期进行体检，包括血常规、粪便常规及培养等检查，以早期发现潜在的健康问题。