丝瓜根水的功效与作用、禁忌和食用方法

丝瓜根水的功效与作用、禁忌和食用方法

丝瓜根水是一种由丝瓜根泡制而成的茶饮，具有保湿美白、清热解毒、减肥等功效。它含有丰富的矿物质和维生素C、B族维生素，适合便秘者饮用，但体质虚寒和腹泻者需谨慎。

功效作用

丝瓜根水即丝瓜根泡水所做成的一种茶。丝瓜根可以作为一种中药，常用来熬水饮用。丝瓜根水具有保湿美白、清热解毒、减肥的功效。

1. 保湿美白：丝瓜根水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效地维持角质层正常含水量，从而减慢脱水、延长水合作用，能补充肌肤必要的水分。外用丝瓜根水可以很好地保持肌肤水嫩、细腻，同时还能起到保湿美白、舒缓紧绷干燥肌肤的功效。

2. 清热解毒：丝瓜根水具有清热解毒的功效，可以治疗咽喉肿痛、腰痛等症。

3. 减肥：丝瓜根水中的有效成分可以与肠道内的胆固醇代谢物结合，从而加速新陈代谢，起到一定的减肥作用。

营养价值

丝瓜根水有活血通络、消肿、清热解毒的功效，可以用于辅助治疗咽喉肿痛、偏头痛、腰痛。丝瓜根水中含有丰富的矿物质和维生素C、B族维生素。

食用方法

1. 煮服：将丝瓜根水、枸杞、红枣等放入锅中，加适量的水，大火熬制半小时即可。

宜忌人群

适宜：便秘者。丝瓜根水具有润肠通便的功效，便秘患者饮用之后，可以缓解便秘的症状。

禁忌：体质虚寒、腹泻者。丝瓜根水性寒凉，不适合体质虚寒者饮用。同时，丝瓜根水会加剧腹泻人群的腹泻症状，也应避免饮用。

特别提示

1. 孕妇可适量饮用。丝瓜根水当中含有丰富的维生素，能够保持皮肤的清洁和白嫩细腻，孕妇可以适量饮用。

2. 婴幼儿应谨慎饮用。因为丝瓜根水性凉，能够凉血、通便，婴幼儿喝多了可能会出现腹泻等症状。

3. 丝瓜根水不宜多喝，多喝之后可能会引起腹泻等症状。