脆甲症如何护理

脆甲症如何护理

马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科

脆甲症是一种导致指甲变得脆弱、易碎的状况。护理脆甲症需要从多个方面入手，包括日常护理、饮食调理和避免刺激性活动。

日常护理

保持手部和指甲的清洁与干燥，防止感染。使用温和的肥皂和不含酒精的洗手液，避免使用强力清洁剂。定期修剪指甲，避免指甲过长或容易折断的情况。涂抹保湿霜或护甲油，保持指甲和周围皮肤的湿润度。

饮食调理

增加蛋白质的摄入，如豆类、坚果、鱼类和鸡蛋，这些食物有助于增强指甲的韧性。补充维生素和矿物质，尤其是维生素B、C、D，以及锌和铁，这些元素对指甲健康至关重要。保证每日摄入足够的水分，帮助身体排毒和保持皮肤及指甲的水合状态。

避免刺激性活动

戴手套进行家庭清洁和园艺等可能接触化学品或粗糙材料的活动，减少对指甲的机械损伤。避免频繁使用指甲油和去除剂，特别是含有丙酮的产品，因为它们会使指甲更加干燥和脆弱。避免用指甲撬开硬物或作为工具使用，这样容易导致指甲断裂或受伤。

通过系统性地护理，可以显著改善脆甲症状，减少指甲脆弱和断裂的情况。同时，应注意保持良好的生活习惯和合理的饮食结构，以维护整体健康。