感冒时适合喝什么饮料？这些饮品要避免

感冒时适合喝什么饮料？这些饮品要避免

感冒时，建议多喝一些温开水或营养价值较高的饮料，比如豆浆、牛奶、鲜榨果汁等，避免饮用碳酸饮料或具有刺激性的饮品。

感冒后，患者通常会出现头痛、咽痛、乏力、肌肉关节酸痛、流涕、鼻塞等症状。此时，多饮用温开水是最佳选择，避免饮用冷饮。如果不想喝白开水，可以考虑饮用一些营养价值较高的饮料，比如豆浆、牛奶，以补充机体所需的营养，帮助身体恢复。此外，还可以用新鲜水果，如苹果、梨子、火龙果等榨汁饮用。

需要注意的是，感冒后不建议饮用可乐、雪碧等碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有较多的二氧化碳，可能会对肠道中的有益菌群造成危害，导致菌群失调。过多饮用还会引起腹胀，影响消化和食欲，从而影响身体的恢复。同时，应避免饮用酒类、咖啡等具有刺激性的饮料，以免刺激交感神经，引起神经兴奋，影响休息和身体康复。