什么是麦肯基疗法

什么是麦肯基疗法

麦肯基疗法是一种用于治疗脊柱和四肢疼痛的物理治疗方法，强调患者自我管理和锻炼。

麦肯基疗法的起源与发展

麦肯基疗法由新西兰物理治疗师罗宾·麦肯基在20世纪50年代创立，旨在通过特定的运动和姿势调整来缓解疼痛。这种疗法经过数十年的发展和完善，已经成为一种广泛应用于临床实践的物理治疗方法。

评估与分类

麦肯基疗法首先通过详细的评估将患者的疼痛分为不同类型，以确定适合的治疗方案。常见的分类包括：

• 姿势综合症：由于不良姿势导致的疼痛
• 功能失调综合症：由于肌肉或关节功能失调引起的疼痛
• 椎间盘相关问题：椎间盘突出或退变引起的疼痛

自我管理

麦肯基疗法强调患者的自我管理能力。患者需要通过简单的运动和体位调整来自我管理疼痛，这些运动可以在日常生活中轻松进行。通过持续的练习，患者可以逐渐掌握控制疼痛的方法，减少对药物的依赖。

运动与姿势

麦肯基疗法中常用的运动包括后伸展运动，用于减轻下背痛或颈部疼痛。这些运动有助于重新定位椎间盘或改善椎间关节的功能。此外，患者还需要学习正确的坐姿、站姿和卧姿，以避免加重疼痛。

效果与应用

研究发现，麦肯基疗法在短期和长期内都能有效减少腰痛和颈痛，并可用于急性和慢性疾病管理。与其他物理治疗方法相比，麦肯基疗法具有以下优势：

• 自我管理性强：患者可以自己完成大部分治疗动作
• 效果持久：通过持续练习，可以长期控制疼痛
• 适用范围广：适用于各种类型的脊柱和四肢疼痛

麦肯基疗法强调自我练习与持续性，是一种有效的非药物治疗方法。对于脊柱和四肢疼痛患者来说，麦肯基疗法提供了一种安全、有效且易于实施的治疗选择。

专家介绍：袁宝玉，副主任医师，就职于东南大学附属中大医院神经内科。