渴望得到别人认可的心理

渴望得到别人认可的心理

人类渴望得到他人的认可，这是一种普遍存在的心理现象。从职场到家庭，从社交媒体到日常交往，这种心理在现代社会的各个领域都有所体现。本文将深入探讨这种心理背后的原因、影响以及应对之道。

一、心理原因

1. 自我价值

在内心深处，人们往往认为不被认可就意味着自己没有价值。从这个角度来看，渴望别人的认可和赞美，实际上是一种不断凸显自己存在意义和价值的方式。

2. 年龄和性别

年轻人和女性往往更渴望得到别人的认可和喜欢。这与年龄和性别角色的定位有关。年轻人需要成长且在学习中需要反馈，持续的学习反馈可以促使他们成为更好的人。女性社会化的角色定位在于传统的常规贡献女性职责，这在她们心中形成了一种不可或缺性。

3. 安全感

认可可以显著影响人们的安全感。被人认可可以证明人们是可接受的，属于正常社会中的一员。人们会显得特别敏感，特别在意自己的外在形象，穿着，行为等等，以为了得到别人的认可。

二、影响

1. 心理问题

过度依赖外界评价，可能会导致缺乏自我肯定感。当无法得到外界认可时，会陷入自我否定的情绪当中，产生抑郁和自闭的倾向。这种情况对于心理健康是有很大的影响的。

2. 社交问题

缺乏自我肯定感还可能会影响社交，如果在社交环境中出现问题，或者越来越难以找到某种对象或场合来获取社会认可，就可能陷入备受孤独的感觉中。

3. 职业问题

在很多职场中，特定的赞美和认可能够对事业成功发展起到至关重要的作用。如果某个人永远都得不到别人的认可，将也一定很难在职场中取得成功。

三、对策

1. 自我肯定

首先应该加强自我肯定。学会欣赏自己所做的事情和自己的努力。并在遇到挫折时，不要把自己放在不正确的位置上去做评价，应该把错误的归咎赋给行动上的具体原因，进而推销自己的小部分比较的优点。

2. 离开舒适区

改变自己常常被认可的环境。通过去新鲜的地方见到新的人，可以获得更为全面的认可，还有机会了解新的事物，不锻炼自己的过程中，可以学会处理不同环境带来的情绪和感受，进而增强自我价值感。

3. 自我接纳

这往往是一个长期而渐进的过程，不要放弃自己。通过提高自己的个人感觉、打造自己的形象和小圈子，可以更好地打造自己的自我形象和自我认同，推销自己的个人优势。