正反手羽毛球发球练习,羽毛球发球的两种方式
正反手羽毛球发球练习,羽毛球发球的两种方式
羽毛球发球是羽毛球运动中的基础技术之一，掌握正确的发球技巧对于提高羽毛球水平至关重要。本文将详细介绍羽毛球正手发球和反手发球两种基本发球方式，帮助初学者快速掌握发球技巧。
初学者打羽毛球怎样发球？
正确握拍是羽毛球发球的基础。握拍时，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余下三指紧扣握柄。挥拍时，正拍食指上提，大拇指微缩；反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死球拍，以免影响转拍灵活性。
羽毛球发球大致可分为正手发球和反手发球两种方式。
羽毛球发球的两种方式
正手发球
正手发球时，左手平举将羽毛球置于胸前，用余光观察对方站位。松开左手握持的羽毛球，目光锁定其下落轨迹。右手紧握球拍，由上而下挥动，大臂带动小臂，确保球拍网正对羽毛球头部。当羽毛球接近与拍网平行线时，手腕用力将其击打至前上方。
反手发球
反手发球与正手发球类似，但需要扭动腰部。发球时，将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。看准球的落点后把球击打出去。
标准羽毛球发球姿势
标准的羽毛球发球姿势包括以下几个要点：
- 持球手放球，持拍手肩膀旋转带动大臂小臂一起，小臂带动手腕发力。
- 整条手臂在身侧画一个圆弧，然后击球。
- 击球时，手腕带动手指发力，击球之后，球拍随着惯性收向左侧肩膀处。
- 脚下重心则随着手臂的移动从右脚移动到左脚。
正手发球和反手发球的技术动作要领区别
正手发球技术动作要领
以右手为例，站在离前发球线约一米的位置，身体左侧对网，左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，重心放在右脚。右手握拍向右后侧举起，肘部微屈。左手用拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心移至左脚。
反手发球技术动作要领
以右手握拍为例，发球站位可在前发球线后10-50厘米及中线附近，也可在前发球线后及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。看准球的落点后把球击打出去。
发球变化
- 正手发网前球：网前发球是将球送到对方发球区前发球线附近。球拍触球时，拍面从右向左斜切球，使球刚好过网落在对手的前发球线附近。
- 反手发网前球：反手发网前球是指利用反手发球技术将球送到对方发球区的前发球线附近。击球时，球拍将球从后向前推，这意味着球的弧线运行的最高点略高于球网的顶部。
- 平快球：弧线更低、速度更快的球，适合发到对方难以快速反应的区域。发球动作要领是：动作小而快，避免过手、过腰犯规。
- 网前球：双打中常用的发球技术，能调动对手。发球动作要领是：握拍放松，大臂动作小，主要用小臂和手腕切送球，使球贴网而过。
通过以上详细的讲解和示范，相信初学者能够更好地掌握羽毛球正手发球和反手发球的技巧，为后续的羽毛球学习打下坚实的基础。