痛风吃维生素C可以降尿酸吗

痛风吃维生素C可以降尿酸吗

痛风是一种常见的代谢性疾病，其主要特征是高尿酸血症。许多患者关心是否可以通过补充维生素C来降低尿酸水平。本文将为您详细解答这一问题。

杨宁主任医师，江苏省中西医结合医院 风湿免疫科

维生素C有助于降低尿酸水平，但不能替代专业的痛风治疗。对于痛风患者，适量摄入维生素C可能是有益的。

1.研究表明，维生素C有助于改善肾脏对尿酸的排泄功能，从而在某种程度上降低血液中的尿酸浓度。

2.一项包含约47,000名男性的研究发现，每日摄入超过1000毫克维生素C的人，其痛风发作风险比每日摄入少于250毫克的人低34%。

3.日常推荐的维生素C摄入量为75至90毫克，对于想要通过维生素C来帮助降低尿酸的成年人，可以考虑每天补充500至1000毫克，但具体剂量应遵循医生建议。

单靠维生素C并不能替代药物和饮食调整等其他重要的痛风管理措施。高剂量的维生素C可能会引起腹泻等副作用，因此在补充时需谨慎。在痛风管理中，合理饮食、规律运动和药物控制同样必不可少。