菊花茶的功效与作用及食用方法是什么

菊花茶的功效与作用及食用方法是什么

菊花茶是中国传统饮品之一，以其独特的香气和丰富的营养价值深受人们喜爱。它不仅口感清新，还具有多种保健功效。那么，菊花茶究竟有哪些功效与作用？应该如何正确饮用呢？让我们一起来了解一下。

菊花茶的功效与作用

1. 清热解毒：菊花具有清热的作用，常用于缓解因上火引起的喉咙痛及口腔溃疡等症状。

2. 明目：菊花富含维生素A，有助于保护眼睛健康，缓解眼疲劳。

3. 抗氧化：其中的黄酮类化合物和多酚具有抗氧化作用，可以帮助减缓衰老过程。

4. 降压：菊花中的某些成分有助于平稳血压，对高血压患者可能有辅助作用。

食用方法

1. 泡茶：取适量干燥菊花，用热水冲泡5-10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜。

2. 搭配枸杞：与枸杞搭配泡茶，增加护眼效果。

注意事项

1. 脾胃虚寒者不宜过多饮用，以免引起不适。

2. 孕妇及对菊花过敏者需谨慎。

适量饮用菊花茶可以带来健康益处，但应注意个人体质差异。

本文原文来自评谷论