维生素锌硒片的功效与作用

维生素锌硒片的功效与作用

维生素锌硒片是一种常见的营养补充剂，它究竟有哪些功效？江苏省中医院营养科副主任医师武建海对此进行了专业解答。

维生素锌硒片是一种复合补充剂，主要用于支持免疫功能、抗氧化和维护身体健康。

锌的作用

• 免疫支持：锌是维持正常免疫功能的重要矿物质，有助于提高机体抵御感染的能力。
• 细胞分裂和生长：锌参与DNA合成和细胞分裂，对生长发育至关重要。
• 创伤愈合：锌可以促进伤口愈合过程。

硒的作用

• 抗氧化作用：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，能够防止细胞受到自由基的损伤。
• 甲状腺功能：硒参与甲状腺激素的代谢，辅助维持正常的甲状腺功能。
• 免疫支持：硒也有助于增强免疫系统的功能。

维生素的作用

多种维生素在能量代谢、红细胞生成和神经系统健康中发挥重要作用。不同的维生素具有不同的生理功能，例如维生素C有助于增强免疫功能，而维生素E则是重要的抗氧化剂。

使用建议

应根据个人健康状况和营养需求，合理摄取此类补充剂，并在医生或营养师指导下使用。过量摄入可能引起不良反应，因此需要遵循推荐用量。