打嗝用什么方法止住

打嗝用什么方法止住

打嗝是一种常见的生理现象，很多人都曾经历过。虽然大多数情况下打嗝会在短时间内自行消失，但当它持续时间较长或频繁出现时，确实会让人感到困扰。那么，有哪些有效的方法可以快速止住打嗝呢？东南大学附属中大医院消化内科的刘娟副主任医师给出了专业的建议。

专家建议

打嗝通常是一种暂时的生理现象，多数情况下无需治疗即可自行消失。当打嗝持续时间较长或频繁出现时，可以尝试以下方法来止住打嗝：

1. 屏住呼吸：深吸一口气，然后憋住尽可能长的时间。这可以增加胸腔内的二氧化碳浓度，帮助抑制打嗝。

2. 喝水：用快速小口方式连续喝几次水，或者倒立着喝水，这样有助于刺激迷走神经，从而停止打嗝。

3. 含住冰块：将小冰块含在嘴里，直到完全融化。冰块的低温可以短暂麻痹喉咙神经，有助于中断打嗝反射。

4. 使用纸袋呼吸：用一个干净的纸袋罩住口鼻，慢慢吸入和呼出几次，注意不要长时间进行。此方法能够增加血液中的二氧化碳水平，帮助止住打嗝。

5. 压舌头：用手指轻轻按压舌头根部，通过刺激喉咙后部区域抑制打嗝。

重要提醒

以上方法仅适用于一般情况下的短暂打嗝。如果打嗝持续超过48小时，建议咨询专业医疗人员以排除潜在的健康问题。多数打嗝会在短期内自动缓解，生活方式上的小调整可以有效预防和控制其发生。

本文原文来自评谷乐