调理脾虚的茶饮配方

调理脾虚的茶饮配方

脾虚是中医中常见的体质状态，主要表现为消化不良、食欲不振、容易疲劳等症状。通过饮用一些具有健脾益气功效的茶饮，可以有效改善脾胃功能，促进身体健康。以下是南京脑科医院中医科副主任医师杨宁推荐的几种调理脾虚的茶饮配方。

1. 人参红枣茶

材料：西洋参片3-5片，红枣3-5颗。

做法：将西洋参片和红枣放入杯中，冲入沸水，盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。

功效：西洋参具有补气养阴、清热生津的作用，红枣则益气补血，对脾虚劳倦有帮助。

2. 陈皮普洱茶

材料：陈皮3克，普洱茶叶5克。

做法：将普洱茶与陈皮置于茶壶中，加入开水冲泡5分钟后饮用。

功效：陈皮理气健脾、燥湿化痰；普洱茶温中益气，有助于消除脾胃虚弱引起的不适。

3. 姜枣茶

材料：生姜3片，红枣5颗，红糖适量。

做法：将生姜和红枣加水煮沸，转小火煮15分钟，加入红糖搅拌均匀后饮用。

功效：生姜温中散寒，红枣补中益气，红糖可温暖身体，三者结合有效缓解脾虚。

4. 茯苓甘草茶

材料：茯苓10克，甘草5克。

做法：将茯苓和甘草放入锅中，加水煮20分钟后过滤，即可饮用。

功效：茯苓健脾利湿，甘草可调和诸药，适合脾虚湿盛的人群。

以上茶饮不仅具有调理脾虚的效果，还能够提高免疫力和改善消化。饮用时应注意个人体质差异，若有体质过敏或特殊疾病，应咨询专业人士。

本文原文来自：pingguolv.com