PICC置管后的功能锻炼——每天握握球

PICC置管后的功能锻炼——每天握握球

引用

澎湃

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PICC置管（经外周静脉穿刺中心静脉置管）常应用于中长期输液治疗及化疗药物使用等。然而，PICC置管后，患者面临多种并发症的风险，如血栓形成、手臂肌肉萎缩和关节僵硬等。为了有效预防这些并发症，握力球作为一种简单而有效的锻炼工具，被广泛应用于PICC置管后的功能锻炼。

握力球又称弹力球或健身球，是一种小巧便携的器材。它通常由橡胶或其他弹性材料制成，表面有凸起的纹理，以增加握持时的摩擦力。握力球通过挤压和回弹的动作，可以锻炼手指、手腕和前臂的肌肉力量，同时促进局部血液循环。

握力球在PICC置管后功能锻炼的作用

1. 预防血栓形成：PICC置管后，由于导管对血管的刺激和血液的高凝状态，容易形成血栓。握力球锻炼可以促进上肢的血液循环，加速血液回流，从而降低血栓形成的风险。

2. 防止手臂肌肉萎缩：长期置管可能导致手臂肌肉缺乏运动而萎缩。握力球锻炼可以刺激肌肉纤维的收缩和舒张，保持肌肉的弹性和力量。

3. 缓解关节僵硬：握力球锻炼还可以促进关节的活动度，缓解因置管导致的关节僵硬和不适。

4. 增强手指灵活性：通过握力球的挤压和回弹动作，可以锻炼手指的灵活性和协调性，提高手指的精细运动能力。

握力球的使用方法

1. 准备阶段：确保握力球表面干净、无破损，并选择合适的力度进行锻炼。对于初次使用握力球的患者，建议从较轻的力度开始逐渐适应。

2. 基本动作：首先，五指用力握紧，持续加压握紧握力球，使球完全被挤压变形，保持时间≧5秒，再缓慢放松握力球，五指完全打开，此为1次。重复50次，每天4次。

3. 握紧握力球：穿刺手臂平举身体一侧，手握握力球向上，用力挤压握力球并保持一段时间（如10秒左右），然后慢慢放松。重复此动作10~15次。

4. 平移握力球：穿刺手臂平举身体一侧，向上弯曲前臂，手握握力球平移至身体正面再返回。重复此动作10~15次。

5. 摆动握力球：穿刺手臂平举身体一侧，手握握力球向上摆动至耳侧再返回。重复此动作10~15次。

6. 其他辅助锻炼：除了握力球锻炼外，还可以结合其他手臂运动，如屈伸腕关节、旋转手臂等，以促进手臂的全方位恢复。

握力球锻炼的注意事项

1. 锻炼时长与强度：握力球锻炼的时长和强度应根据个人体力和耐受程度适当调整。一般建议每次锻炼1015分钟，每天进行23次。避免过度劳累导致肌肉拉伤或关节损伤。

2. 观察反应：在锻炼过程中，注意观察手臂是否有红肿、疼痛等不适症状。如有异常，应立即停止锻炼并就医检查。

3. 保持清洁：定期清洁握力球表面，防止细菌滋生导致感染。

4. 定期复查：定期到医院复查PICC置管情况，及时更换敷贴并保持穿刺部位清洁干燥。

本文原文来自澎湃新闻