昼夜节律长期紊乱可能诱发代谢性疾病和健康风险增加

昼夜节律长期紊乱可能诱发代谢性疾病和健康风险增加

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澎湃

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昼夜节律是生物体适应地球环境的重要机制，它协调着生物体的睡眠、进食和活动等生理功能。然而，在现代社会中，人们的生活方式越来越偏离自然的昼夜循环，这不仅影响了生物钟的正常运转，还可能增加患代谢性疾病的风险。

地球上的生命活动与自然环境模式息息相关，几乎所有生物都进化出了昼夜节律。人的昼夜节律是协调生物功能每日定时循环，为身体做好睡眠、进食和活动等重复性昼夜活动准备。阳光、食物、声音和温度等被称为“授时因子”，它们能调节昼夜节律以适应外界变化，协调细胞基本功能以适应环境并维持体内平衡。

越来越多研究表明，昼夜节律紊乱是代谢健康的风险因素。然而，其潜在的生物学基础和完整的分子机制仍然不清楚。动物和人类研究的证据显示，管理昼夜节律核心基因的表达，如CLOCK、BMAL1、PER和CRY基因，以及随之而来的数百种昼夜节律输出基因的表达，是调节细胞代谢的重要部分。这些机制可能解释昼夜节律紊乱与肥胖、代谢综合征和2型糖尿病等不良代谢结果之间的关联性。

最新研究表明，在现代社会中，人们不再严格遵循自然的昼夜循环，昼夜节律受到人造光、24小时/7天持续食物供应和不规律工作时间等因素影响。大约15%的社会劳动力从事轮班工作，其中35%长期处于睡眠不足状态，70%的在职成年人因工作和周末作息时间不同而处于“社交时差”状态。长期下去，诱发慢性昼夜节律紊乱和健康问题。

这种昼夜节律的紊乱和干扰进一步导致了身体生物系统和反馈回路的失调，进而影响器官和组织的代谢过程，导致体重增加和其他代谢问题。该研究还表明，昼夜节律紊乱与代谢综合征（包括高血压、高血糖和高胆固醇或癌症）的高发风险密切相关。