为什么现在越来越多的年轻人容易被胆囊结石“找上门”？

为什么现在越来越多的年轻人容易被胆囊结石“找上门”？

引用

红网

1.

https://health.rednet.cn/content/646848/60/13769891.html

胆囊结石，这种曾经被认为是“老年病”的疾病，近年来却呈现出年轻化的趋势。据临床数据显示，越来越多的年轻人被确诊为胆囊结石患者。这一现象背后的原因是什么？又该如何有效预防？让我们一起来探讨。

为什么患胆囊结石的年轻人越来越多？

长沙京石医院肝胆外科主任李小攀指出，胆囊结石发病率日趋年轻化，主要是由于年轻人长期不良的生活方式和饮食习惯所致，具体可总结为以下四点：

1. 常年不吃早餐：现代年轻人常有晚睡晚起的习惯，导致早餐经常被忽视或与午餐合并。然而，早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会导致胆囊内高度浓缩的胆汁滞留，容易析出结晶形成结石。

2. 爱吃夜宵，过量摄入高油高脂食物：许多年轻人晚上食欲旺盛，偏好烧烤、炸鸡等高油高脂食物。长期食用这类食物会导致体内胆汁成分改变，增加胆固醇类胆囊结石的形成几率。

3. 爱把奶茶、饮料当水喝：不少年轻人将奶茶和饮料作为日常饮品，甚至将其当作水来饮用。这会导致体内糖分摄入过多，引发肥胖等问题，而体重超标会显著增加胆囊结石的发病风险。

4. 上班久坐、回家久躺，缺乏运动：久坐或久躺会减缓胃肠道蠕动，影响食物消化吸收和胆汁排泄，导致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，从而增加胆囊结石的形成风险。

李小攀在查房中查看患者病历

年轻人该如何有效预防胆囊结石的发生？

了解了年轻人易患胆囊结石的原因后，可以从以下几个方面进行预防：

1. 保证三餐规律：特别是早餐不可忽视，要定时定量，避免暴饮暴食，确保胆囊有序工作，减少胆汁瘀滞。

2. 保持饮食清淡均衡：减少油炸、烧烤等高油高脂食物的摄入，避免加重胆囊负担。

3. 加强锻炼控制体重：每天坚持适量运动，如散步、快走等，每次运动不少于30分钟，有助于增强胆囊功能。

4. 多饮水少喝饮料：每日饮水量保持在2000ml以上，有助于稀释胆汁，减少结石形成。

此外，专家建议，无论是年轻人还是中老年人，都应每年进行一次肝胆系彩超检查，做到早预防、早发现、早治疗，以保护胆囊功能和身体健康。