三种人不宜吃亚麻籽油，是真的吗

三种人不宜吃亚麻籽油，是真的吗

亚麻籽油作为一种常见的食用油，因其富含Omega-3脂肪酸而备受推崇。然而，并非所有人都适合食用亚麻籽油。江苏省中医院营养科的武建海副主任医师指出，有三类人群在食用亚麻籽油时需要格外谨慎。

孕妇和哺乳期妇女

亚麻籽油中的亚麻酸在人体内可以转化为二十二碳六烯酸（DHA），这对于胎儿和新生儿的大脑发育至关重要。然而，这一转化过程可能不够高效。因此，孕妇和哺乳期妇女应优先选择富含直接DHA来源的食物或补充剂，以确保婴儿大脑发育所需的营养。

服用抗凝血药物的人士

亚麻籽油具有一定的抗凝血作用，可能会增加出血风险。因此，正在服用抗凝血药物的人士在食用亚麻籽油前应咨询医生，以确保安全。

对亚麻类植物过敏者

对亚麻类植物过敏的人在食用亚麻籽油时可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等症状。因此，这类人群应尽量避免食用亚麻籽油。

亚麻籽油虽然具有诸多健康益处，但在特定人群中使用时需要谨慎。建议在食用前咨询专业医生或营养师，根据个人健康状况进行合理选择。