血糖8.0严重吗，要怎样调理

血糖8.0严重吗，要怎样调理

血糖8.0mmol/L是否严重，主要取决于测量血糖的时间点。如果是在餐后一小时内测量，这个值一般不严重，因为餐后血糖会自然升高，其正常值的参考范围通常为6.7-9.4mmol/L。如果是在空腹或餐后两小时测量，血糖8.0mmol/L则属于偏高范畴，需要引起注意。对于空腹血糖而言，正常值的参考范围一般在3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖达到8.0mmol/L，说明血糖水平已经超出正常范围，需要采取措施进行调理，如饮食、运动等。

饮食调理

应进行饮食调理，以低糖、低脂、高纤维素饮食为主，如玉米、燕麦、新鲜瓜果蔬菜等，减少大米、面粉等主食的摄入，避免进食高脂、高胆固醇食物。

运动调理

适当运动也是控制血糖的有效手段。运动可以提高身体的新陈代谢速度，加快糖分转化吸收，避免血糖升高。建议选择慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，根据个人情况合理安排运动时间和强度。

药物治疗

如果经过饮食和运动调理后，血糖水平仍未得到有效控制，或者伴随其他不适症状，如多饮、多食、多尿、体重减轻等，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗。常用的降糖药物包括盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，这些药物能够降低血糖水平，改善不适症状。

需要注意，定期监测血糖也是非常重要的，建议使用血糖检测仪，定期监测血糖情况，以了解血糖的变化趋势，并根据监测结果调整治疗方案。

本文原文来自有来医生