葛根泡水：用量、水温、冲泡次数全攻略

葛根泡水：用量、水温、冲泡次数全攻略

葛根作为一种常见的中药材，其泡水饮用的方法和注意事项一直是人们关注的话题。本文将为您详细介绍葛根泡水的用量、水温、冲泡次数等关键信息，帮助您更好地利用这一传统养生方法。

葛根泡水每次多少克

9-15克。

葛根是生活中常见的一种中药材，葛根性质偏寒凉，饮用葛根泡的水具有促进代谢、清热去火、提高免疫力的作用，一般来说，在用葛根泡水的时候，放9-15克葛根即可。

注意事项：葛根是中药材，具有一定的药性，服用葛根前要先咨询一下专业的中医，不要私自用药，以免食用后引起不适。

葛根能直接泡水喝吗

可以。

葛根为豆科植物野葛的根，葛根中含有葛根黄酮，葛根素能够改善心肌的氧代谢，扩张血管，改善微循环，葛根可以新鲜时泡水，也可以晒干后泡水，新鲜的葛根泡水营养更全面、药性更强，干燥的葛根更好保存，日常在选择葛根泡水的时候可以根据自己的实际情况进行选择。

葛根泡水用多少度的水

80-90℃之间。

在葛根中含有很多的具有生物活性的成分，不能用太热的进行冲泡，以免损伤营养，水温太低葛根的有效成分不能很好的释放出来，又影响到它的作用，用葛根泡水喝水温最好控制在80-90℃之间。

葛根泡水能泡几遍

2-3遍。

葛根是传统中药材，中药材都具有较强的药性，一般可以反复进行冲泡，饮用葛根泡水时，不要喝了第一遍水就将药材扔掉了，其实可以反复进行冲泡的，一般冲泡个2-3次是没有问题的。

小贴士：葛根性质偏凉，饮用葛根泡得水具有解表，退热，生津的作用，夏季暑气重、秋季燥热时，喝一杯葛根泡的水对热气的缓解有很好的作用，从葛根的饮用功效上来说，适宜体质偏热人群饮用，体寒人群需要慎服葛根泡水。