万能椰子油功效用途！护发/美白牙齿/湿疹止痒恩物

万能椰子油功效用途！护发/美白牙齿/湿疹止痒恩物

椰子油看似只是食用油之一，其实功效众多！近年来，越来越多的人都会用椰子油进行保养及护理，从头到脚都可以用到椰子油，超超级“万能”！到底椰子油除了煮食还可以怎么用？湿疹人士又可不可以用？本文整合了椰子油用途、功效及注意事项，一起看看你是否适合用椰子油吧！

什么是椰子油？

椰子油（Coconut Oil）是从椰子肉中提炼出来的食用油，通常以冷压技术萃取而成。椰子油含有80至90%的饱和脂肪，包括月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸等，饱和脂肪含量远高于其他植物油。

椰子油为何这么受欢迎？除了成分天然健康外，更归因于它的“万能”用途及功效！

椰子油用途：

椰子油用途一：煮食

椰子油作为食用油，最基本的用途当然是煮食！由于椰子油的沸点高达232°C，故此适合用于煎、炸等烹调方式。

此外，椰子油含有丰富的链脂肪酸（MCT），有效把脂肪转化为酮体，故不少人亦会食用椰子油进行生酮饮食。

椰子油用途二：护肤

椰子油亦广泛用于护肤产品，由于富含天然脂肪成分，有效在肌肤上形成天然的保护屏障及润肤。故此，不少品牌推出以椰子油为主打成分的护肤及身体护理产品，连国际超模Miranda Kerr及著名女演员Angelina Jolie都用椰子油护肤！

椰子油用途三：护发

椰子油可以护发？是的，椰子油含有维生素及矿物质，和护肤效果一样，可以在发丝上形成一层保护膜，锁紧发丝水分及促进角蛋白增生，修护受损头发、回复光泽。

（图片来源于unsplash）

椰子油功效

椰子油不但用途众多，功效亦十分“万能”，受到不少人的追捧，以下为大家整合了数个椰子油功效，看看有没你尚未知道的椰子油好处：

1. 保湿

椰子油蕴含天然油脂，可以为滋润肌肤、防止水分流失，是干性肌肤人士的保湿好帮手！而椰子油不但可以用在脸上，更可以涂抹在其他干裂或脱皮的肌肤上，达致滋润效果。

2. 改善头发毛躁

上文提到椰子油有效护发，当中的维生素及矿物质成分有效在发丝上形成一层保护膜，改善头发毛躁。而用法亦十分简单，跟一般的髮尾油产品一样，把椰子油涂抹在髮尾使用便可。

3. 护甲

椰子油还可以美甲！椰子油具有抗菌功效，部分人会把它当作护甲油或指缘油使用，更可以全手涂上椰子油并套上手套做手膜，有效滋润指甲及增加指甲硬度，更可以预防倒刺、真菌感染甚至灰甲问题！

4. 卸妆

椰子油不但是护肤好帮手，更是卸妆好物之一！椰子油可以轻松卸除彩妆，只需把椰子油涂抹于脸上，然后轻轻按摩及用清水或洁面产品洗面，便可以轻松卸除妆容。

5. 保护/美白牙齿

近年坊间兴起油拔法（Oil Pulling）进行口腔护理，即是用食用油漱口，椰子油亦是可用的食油之一。

油拔法的原理是利用油分吸附口腔内的细菌及污垢，减低患口腔炎症的机会，更可以改善口气、预防口臭及美白牙齿等。

（图片来源于unsplash）

湿疹可以擦椰子油吗？

湿疹患者不但可以擦椰子油，更是纾缓痕痒症状的救星之一！皆因椰子油蕴含天然油脂，有效防止水分流失、形成天然的保护屏障及稳定体内的自由基，有效修復受损肌肤，消炎抗菌。故此，湿疹患者亦可以安心使用！

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椰子油护肤注意事项

虽然椰子油功效甚多，但并非所有人都适合使用！以下两类人士使用椰子油护肤前，需要留意潜在的副作用：

1. 油性肌肤：小心堵塞毛孔

由于椰子油的油分甚高，油性肌肤使用椰子油护肤或卸妆时，或增加堵塞毛孔的机会，甚至诱发毛囊炎等皮肤问题。故此，油性肌肤用椰子油涂抹脸部前必须考虑清楚，小心打错“以毒攻毒”的如意算盘！

2. 敏感肌肤：留意产品成分

虽然椰子油的致敏风险较低，但对于敏感肌肤人士来说，最好先在手部等进行测试，确保没有过敏反应才用在脸部，避免“烂面”。此外，在购买椰子油的护肤产品前亦需要留意成分，避免产品含有过多的添加剂，引致过敏反应。

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