胃痛困扰解决了？五种养胃策略帮你告别痛苦，让胃病防治变易事

胃痛困扰解决了？五种养胃策略帮你告别痛苦，让胃病防治变易事

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JI33G4LD0553SQ3R.html

胃痛是现代人常见的健康问题，据统计，近85%的人都曾遭受胃痛困扰。从中医角度分析，胃痛可分为阳虚型、阴虚型、食积型、肝郁气滞型和脾虚型等不同类型，每种类型的调理方法也各不相同。本文将为您详细介绍这五种胃痛类型的具体症状和调理方案，帮助您更好地了解和调理胃痛问题。

阳虚型胃痛（虚寒）

这类胃痛多由爱吃生冷食物或体弱多病、长期服药导致脾胃阳气受损引起。

常见症状

• 舌苔薄白
• 口淡不渴，易消化不良
• 畏寒怕冷
• 常大便溏泄或便秘

养护方法

阳虚型胃痛患者应注意保暖，忌生冷、辛辣食物，宜食细软、易消化食物。冬季可用暖水袋敷胃暖胃。推荐食用期颐饼：

材料：鸡内金1份、芡实粉2份、白糖适量、面粉3份

做法：

1. 将鸡内金打成粉，用热水浸泡约6小时
2. 将鸡内金水倒入芡实粉和面粉中和面，加入适量白糖调味
3. 将面团捏成薄饼，烙至焦黄色即可食用

阴虚型胃病（虚热）

这类胃病多由经常食用辛辣、煎炸食物导致胃内阴液不足引起。

常见症状

• 舌苔暗红、少津
• 口干口渴、食欲不振
• 身体迅速消瘦
• 脘腹胀满、反酸烧心
• 大便秘结、小便短赤

养护方法

阴虚型胃病患者应保持饮食清淡，定时定量、少吃多餐，保证充足睡眠，避免熬夜。推荐食用滋阴润燥食物如雪梨、百合、莲藕、银耳、山药等。可常饮益胃汤：

药材：沙参30克、麦冬30克、石斛20克、细生地30克、玉竹（炒香）30克

食积型胃痛

这类胃痛多由过食肥甘厚味或暴饮暴食导致胃内食滞不通引起。

常见症状

• 舌苔厚腻
• 常嗳气、反酸，或呕吐不消化食物
• 食欲不振、大便不爽

养护方法

食积型胃痛的治疗原则是消食导滞，和胃止痛。推荐服用保和丸：

成分：山楂、麦芽、神曲、莱菔子、连翘、陈皮

肝郁气滞型胃痛

这类胃痛多由情绪波动、压力过大导致肝脏疏泄功能失调引起。

常见症状

• 舌苔薄白
• 胸闷、脘痛连胁
• 喜欢叹气
• 大便不畅，嗳气或放屁后稍感舒服
• 遇烦恼、忧虑则胃痛加剧

养护方法

肝郁气滞型胃痛的治疗原则是疏肝理气、通畅胃气。推荐饮用陈皮饮：

配料：陈皮6克、白梅花6克、佛手6克

脾虚型胃病

这类胃病多由本身脾胃虚弱或久病后脾胃受损导致寒从内生引起。

常见症状

• 舌体厚腻、有齿痕
• 下身水肿，易长胖
• 早上起床时胸闷气短、头晕脑胀、四肢乏力
• 宿便软烂、粘腻，不成形

养护方法

脾虚型胃病的治疗原则是温中健脾。推荐服用益脾粉：

配方：白术60g、干姜60g、鸡内金60g、大枣500g

用法：将上述药材打成粉，每次用6-10克冲水服用或混在粥中。

此外，建议保持规律饮食，忌辛辣刺激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅。