桃胶的吃法和做法 桃胶怎么吃效果最好

桃胶的吃法和做法 桃胶怎么吃效果最好

桃胶，又称桃树胶，是桃树在受到损伤后分泌出的树脂，经过自然风干后形成的一种天然食材。它富含多种营养成分，如胶原蛋白、氨基酸和维生素等，具有美容养颜、滋阴润燥、清热解毒等功效。

桃胶怎么吃

1. 桃胶在处理干净以后是一种可以直接吃的食材，想吃桃胶时可以把它放在温水中浸泡，等它泡发以后洗净去掉表面的黑色物质就可以吃了。
2. 单独吃桃胶会感觉它的味道比较大，最好能把它与酸奶果脯等食材搭配在一起食用。把清理干净的桃胶撕成玉米粒大小的块状放到干净的碗中再加入准备好的酸奶，牛奶以及果圃和炼乳，还有白糖等多种配料把它们调匀以后即可食用，如果能放在冰箱中冷藏几小时再吃，那时会感觉桃胶的滋味更加诱人。

桃胶和什么一起炖最好

1. 桃胶和银耳

桃胶和银耳是一对理想搭档，它们都能滋阴润燥、美容养颜，平时把这两种食材搭配在一起炖着吃，滋味特别好，而且能起到特别出色的美容作用。

2. 桃胶和木瓜

桃胶和木瓜搭配在一起炖，滋味也特别好，并且功效也很多，桃胶木瓜不但能美容，还能丰胸美体，更能减肥瘦身。

桃胶的吃法和做法

（一）桃胶皂角米羹

材料：皂角米、桃胶、玫瑰酱各一勺，红枣6颗。

做法：

1. 桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸泡8个小时，8小时后把桃胶、皂角米简单冲洗后放进砂锅里，加上6颗红枣。
2. 砂锅加足够的水，大火烧开，转中小火2个小时就煮好了，期间要时不时的搅拌一下，别糊锅了。
3. 碗里加1勺玫瑰酱，趁热把煮好的桃胶、皂角米倒进去搅拌均匀即可。

（二）桃胶银耳糖水羮

材料：桃胶15克，雪梨1个（300克），冰糖30克，银耳5克。

做法：

1. 桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡6-8小时至软涨。
2. 仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。
3. 银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。
4. 将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。
5. 放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

（三）木瓜炖桃胶

材料：木瓜1只，桃胶10克。

做法：

1. 桃胶放入清水中浸泡6-8个小时至膨胀松软。
2. 将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。
3. 桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。
4. 木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

（四）桃胶炖燕窝

材料：燕窝20g，桃胶10克，冰糖适量。

做法：

1. 将干燕窝，桃胶分别放在清水中浸泡。（建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物，桃胶要浸泡至膨大松软）
2. 燕窝泡发后去毛，除去杂质（倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准。）清理后的白燕沥干。
3. 在锅中内放入泡好的燕窝以及桃胶。
4. 倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米即可。
5. 加盖入蒸锅，隔水炖，炖30分钟左右。
6. 再加入适量的冰糖，继续隔水炖五分钟即可食用。

（五）桃胶银耳莲子羹

材料：桃胶、莲子各一勺，银耳一朵、雪梨1个、冰糖20克。

做法：

1. 将桃胶放在清水里浸泡半天，泡发后洗净备用。
2. 将莲子放入热水浸泡半天，泡至绵软。
3. 将银耳用温水浸泡2小时，泡发后用手掰成小朵备用。
4. 将雪梨去核切成小丁备用。
5. 将桃胶、莲子、银耳放入锅内，加水用大火烧开，然后改小火煮半小时。
6. 待汤汁开水粘稠时放入雪梨丁和冰糖再煮5分钟，边煮边搅拌到冰糖完全融化后即可关火出锅。

（六）桃胶酸奶羹

材料：桃胶一小把，酸奶一盒，鲜果粒若干（苹果、香蕉、芒果等均可，将果肉切成颗粒状）。

做法：

1. 将桃胶放入温水里泡发，然后洗净分成小块，放入酸奶中。
2. 将准备好的果粒也一起放入酸奶，然后搅拌均匀，盖上盖子放置半小时。
3. 待桃胶和果粒充分吸收了酸奶的味道就可以食用了。这个制作方法极其简单易行，口味酸甜可口，实乃消暑养生美颜佳品。