足三里穴艾灸有什么功效

足三里穴艾灸有什么功效

足三里穴艾灸在中医保健中具有多重作用，有助于维持身体健康状态。南京脑科医院中医科的杨宁副主任医师对此进行了专业解答。

足三里穴位艾灸有助于改善消化功能、增强免疫力以及缓解疲劳。

改善消化功能

足三里是胃经的重要穴位，艾灸该处可以帮助调节脾胃功能，促进胃肠蠕动，从而缓解消化不良、胃胀等症状。有研究显示，针对足三里的艾灸能有效提升消化系统的运作效率。

增强免疫力

艾灸足三里可以激发人体内的自愈能力，增强免疫细胞的活性，提高对疾病的抵抗力。一些实验结果表明，艾灸能够增加白细胞数量，从而提高机体免疫防御能力。

缓解疲劳

通过艾灸刺激足三里，不仅可以促进血液循环，还有助于缓解肌肉疲劳和精神紧张，提升身体的整体活力。有数据显示，经常进行足三里艾灸的人群中，出现疲劳综合征的概率显著降低。

足三里穴位的艾灸在中医保健中具有多重作用，有助于维持身体健康状态。进行艾灸时需注意避免烫伤，并选择合适的时间和方法以达到最佳效果。