脾胃湿热，自己怎么判断？
脾胃湿热，自己怎么判断？
在炎热潮湿的季节里，许多人可能会遇到消化不良、身体困重等问题。这些问题在中医理论中可能与"脾胃湿热"有关。本文将详细介绍脾胃湿热的主要症状，并提供一些实用的调理建议。
中医认为脾主运化，其气主升，胃主受纳，以和降为顺，脾胃互为表里位于人体中焦。吃进去的食物在脾胃的共同作用下，经过消化、吸收，转化为营养物质输送全身。然而吃得太过油腻，喝酒无节制，过食寒凉辛辣都会内伤脾胃，长期如此脾的运化功能便会减退，导致水湿无法运化，胃部因食物无法消化则会导致积食而化热，湿与火热结合，便会生出湿热，蕴结中焦。
如何知道脾胃是否有湿热，可以从以下症状自行判断：
一、胃部不适
脾胃湿热常引起脘腹胀闷、纳呆、恶心欲呕、胃脘处有灼热感等症状，主要是因为脾胃运化功能失调、气机阻滞、脾升胃降功能失常所致。
二、口腔不适
脾胃湿热常引起口干、口苦、口甜、口黏、口臭、口渴但不想喝水等症状，主要是因为湿热内蕴，上蒸于口所致。部分人群还会出现舌质红、苔黄腻等舌象的表现。
三、肢体不适
脾胃湿热常引起肢体困重、身体疲乏，主要是因为脾主四肢肌肉，运化水液，而湿性重者，则导致湿热困脾，湿留滞于肌肉。
四、皮肤不适
脾胃湿热常引起面目发黄，主要是因为湿热蕴结脾胃，熏蒸肝胆，肝气失于疏泄，胆汁排泄障碍而泛溢肌肤所致；
脾胃湿热引起身热不扬，主要是因为湿遏热伏，热邪难以发散所致；
脾胃湿热引起皮肤发痒、头发爱出油、毛孔粗大等症状；主要是因为湿热泛溢于肌肤所致。
五、二便不适
脾胃湿热常引起便溏而不爽、大便黏马桶、大便臭秽、肛门灼热等症状，主要是因为湿热下注大肠，肠道气机不畅所致
脾胃湿热常引起小便色黄，主要是因为湿热下注膀胱所致。
以上提到的症状，大家可以自行观察对照，若有脾胃湿热的问题存在则需引起重视。在日常生活中，我们也可以通过一些简单的方法来清热通里。例如，选择清淡、易消化的食物，避免过度油腻和辛辣，同时还应注意避免饮酒，保持作息规律，可适当地运动如慢跑、快走、瑜伽等，并且要保持良好的心情。