孩子过于追求完美怎么办？这份家庭教育指南请收好
孩子过于追求完美怎么办？这份家庭教育指南请收好
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孩子过于追求完美怎么办？
家庭教育实操
有些孩子在年龄特别小的时候，就有追求完美主义的表现，做什么都要求尽善尽美，这种状况随着年龄的增长会日趋严重，比如写作业非常慢，不是因为他不会，不是因为他写得慢，而是因为写的字稍微有一点点不满意，比如笔画写得不好看，小数点点得太靠上了，等号画得不直……等等，都会让他擦掉重写。所以，半个小时就能完成的作业，他常常写两三个小时，家长在旁边只能干着急，怎么办呢？
完美主义是一种心理状态，往往内心深处有着一种强烈的控制欲望，希望通过追求完美来获得控制力和安全感。
完美主义者十分关注细节，对自己和周围人事物的要求通常非常严苛，一旦无法达到自己的期望，就会感到沮丧和焦虑，内心压力也是非常高。
一场考试，一件小任务，都会如临大敌，因为害怕出现糟糕的结果，很难用轻松的心态去完成，往往会过度用力。
家长应该如何看待追求完美这件事呢？
追求完美到底是好事还是坏事
适度追求完美有助于优秀品质的培养
喜欢追求完美的孩子，往往会比同龄孩子更加优秀，孩子在求学、做事路上精益求精，因为他们内心有更高的标准和追求，在其他孩子处于懵懂阶段时，这些孩子便已经有了目标，并且可以排除万难朝着目标前行。
所以从这个方面来说，这样的孩子会更加专注、用心和努力，也容易达成比较好的结果。但凡事都有两面性。
过度追求完美
就容易产生焦虑和自责的情绪
国外心理学专家专门对此进行了研究，根据大量的数据检测判断，那些过于追求完美的孩子，有的会因为害怕失败而拖延，甚至止步不前；
有的孩子即使开始行动，也会因为一直担心结果不达预期而长期处于焦虑紧张的情绪中；
而如果一旦事情做得不够完美，就容易产生自责、自卑的情绪。
长期过度追求完美的孩子往往会走向两个极端：一种群体表现为始终坚持完美，给自己和他人都提出难以达到的高标准，这种群体成年后在人际交往中会经常遭遇挫折。
另一种群体则表现为一旦失败，容易因为自责继而自暴自弃，在未来人生中会长久地处于负面情绪和消极的生活态度。
孩子为什么会追求完美，
主要原因是
家庭因素的影响
在完美主义的形成发展中，家庭环境作用是不可忽略的。完美主义的家长会给他们的孩子设立“完美”标准，控制孩子朝目标努力的进度。
比如使用语言或者非语言的方式操控孩子的情绪与行为：“你看看隔壁的明明，这次考试他考了90分，你呢？”或者一旦孩子表现不好，就开始阴沉着脸、满脸失望的表情。这种教养方式对孩子的自尊和完美主义倾向有很大影响。
家长经常表现出这些行为，便向孩子传递了 “必须表现完美才能获得家长的关爱”和“失败是不能容忍的”等信息，给孩子带来压力和痛苦，孩子会认同家长的标准，并且希望能够满足家长的期待。
社会环境的影响
在社会大环境的压力下，更多现代人也时常遭受焦虑和自我怀疑等情绪的困扰，从而产生“我要变成一个更好的人”“我的孩子只有比别人更优秀才能收获成功的人生”等念头。
所以小到班级的分数排名大到高考，从隔壁家小孩学了几门才艺到同学们出了几次国，比较无处不在。
家长的应对策略
家长坦诚接受自己的不完美
放下对孩子的高标准严要求
孩子总是在观察父母。如果你有一个完美主义倾向的孩子，家长在自己不小心犯了错误时，示范给孩子，展示自己在不完美状况下的态度和做法：“这件事我没做好，我也不开心，但我也是想把它做好的，我也做了很多努力。没关系，下次再来。”
家长还可以示范给孩子：当我们犯错或遭遇挫折时，不抱怨、自责、或者说消极负面的话；
相反，家长可以向孩子坦然承认自己的缺点和不足，还可以问问孩子的看法和建议。
你这么做，会让孩子接受不完美是正常的，可以更好地帮助孩子建立健康的成长心态。
鼓励孩子说出感受
读懂孩子情绪背后的想法
有的孩子做事只接受完美无缺，不接受“差不多”，只要不是百分百如意，就会情绪低落。
完美主义其实源自情绪调节不力，光和孩子讲道理是没有用的。我们需要看到孩子心里那些汹涌翻腾、难以释怀的情绪，以及那些藏在情绪背后的信念和想法。
如果孩子坚持做到完美，或是一旦没有做到完美就全盘否定自己，父母可以尝试看见孩子内心的感受，把它说出来，而不是给孩子讲道理。
将孩子关注的焦点从完美转移到他内心的感受上，促使孩子更敏锐地察觉自己的情绪。
“我看到你一直低着头，是不是因为没做好感到对自己有点失望？”
尽量让孩子自己说出来有哪些情绪和感受。家长还可以更近一步去读懂孩子的想法：“之所以你对自己失望，是希望自己可以表现的更好，让家长和老师满意，对吗”等等。
当然家长还要引导孩子看见自己的优点，不断地肯定自己。
当家长这样做的时候，孩子就会有力量去接受不完美，发现和改变不足之处，从而更加卓越。
培养孩子享受过程，将事和人分开
鼓励孩子看重过程，而不只是结果，并在努力的过程中去学习和享受。
研究调查发现，在青少年体育活动中，给孩子们带来乐趣的主要因素并非是最终赢得比赛，而是好的教练指导、良好的体育精神、努力奋斗的体验、团队友谊、以及对技能的提高等等。
同理，在其它领域也是如此。
所以下一次接孩子回家时，家长可以问孩子：“你今天开心吗？”或者“你今天表现怎么样？”而不是“你今天考了多少分？”这表明你更关心孩子享受过程，而不只是结果。
同样，在和孩子谈论他的表现时，把关注点放在正在学习的新知识、新能力上，而不是只强调我们期待他要取得的成绩，让孩子看重学习的过程、并享受这个过程。
同时，家长要教孩子学会把“事情做得怎么样“，与“他是一个什么样的人”分开，这样做能让他们在一些事没做好时仍对自己的能力有信心。
同样，也可以让孩子获得了成功结果的时候不骄傲自满，会带着一份觉察，看见这次之所以能成功，是因为自己付出了努力，也用对了方法等等，为以后再次成功总结了经验，也打下了基础。
总结
一、追求完美到底是好事还是坏事
1、适度追求完美有助于优秀品质的培养
2、过度追求完美，容易产生焦虑和自责的情绪
二、孩子追求完美的主要原因
1、家庭因素的影响
2、社会环境的影响
三、家长的三个应对策略
1、家长坦然接受自己的不完美，放下对孩子的高标准严要求
2、鼓励孩子说出感受，读懂孩子情绪背后的想法
3、引导孩子享受过程，将事和人分开
如果你有一个追求完美的孩子，说明孩子内心对自己有一个很高的标准，孩子不缺努力做事和学习的动力，家长只要适当引导，就可以轻松陪伴孩子的成长了。
杨敏霞
义乌市麦穗花家庭教育指导中心讲师
简快身心积极疗法执行师
国家认证心理咨询师
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来源 | 义乌女性
原标题：《幸福e家课堂 | 孩子过于追求完美怎么办？》