专家解答：眼角跳动频繁怎么办？

专家解答：眼角跳动频繁怎么办？

眼角跳动是一种常见的症状，通常不会造成严重问题，但可能会令人感到不适。江苏省中医院眼科副主任医师张传伟为您详细解答如何缓解眼角跳动的困扰。

专家介绍

张传伟副主任医师

• 江苏省中医院眼科

专业建议

1. 休息和放松：长时间盯着电脑屏幕、手机或书籍可能会导致眼部疲劳。定期休息并进行眼部放松运动，可以有助于减少眼部肌肉的紧张。

2. 睡眠充足：确保每晚获得充足的睡眠。睡眠不足可能会导致眼部肌肉疲劳和抽搐。

3. 减少咖啡因和酒精摄入量：过多的咖啡因和酒精摄入可能会刺激神经系统，增加眼部肌肉的紧张程度。

4. 控制压力：压力和焦虑可能是眼部肌肉抽搐的触发因素之一。尝试采用有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想或运动来放松身心。

5. 滴眼液：使用适当的滴眼液可以帮助缓解干眼症状，减轻眼部不适感。

何时需要就医

如果眼角跳动在一周内没有改善，或者伴随其他严重症状（如视力变化、眼睛红肿疼痛），建议咨询眼科医生进行进一步的评估和治疗。