看指甲就知道身体好不好？出现这几个“信号”千万别忽视

看指甲就知道身体好不好？出现这几个“信号”千万别忽视

指甲是我们身体上最容易被忽视的部位之一，但它的变化往往能反映出身体的健康状况。从“半月牙”的大小到指甲的颜色、形状，每一个细节都在诉说着身体的故事。本文将为您详细解读指甲与健康的关系，并提供科学的指甲护理方法。

听说指甲上藏着很多健康信号
平时剪指甲时
你是否留意过它的变化？
指甲上的“半月牙”和健康有关吗？
注意！当指甲出现这些变化时
千万别大意↓↓
指甲上的“半月牙”
与健康有关吗？
指甲上的“半月牙”是指甲底部月牙形的白色痕迹，学名“半月痕”，是新生的、尚未完全角质化的指甲。
“半月牙”是否会出现，以及出现的大小、长短是由指甲决定的。有的人指甲长，相对“半月牙”就会长一些。因此不能说没有“半月牙”身体就不健康，只要和自身相比，“半月牙”没有出现大小或数量上的重大变化，都是正常现象。
对于大部分健康的成年人来说，手指上不一定都有“半月牙”，更多会出现在拇指、食指上。
需要注意的是，如果短时间“半月牙”的数量或性状出现较大的变化，可能预示身体机能出现了问题，要到医院查看具体原因。

如果“半月牙”过去较浅，现在变长了，可能提示个人健康状态有改善或身体变得更健康。

如果“半月牙”过去较长、较宽，现在越来越小了，可能预示身体机能出现了问题，包括微量元素缺乏、贫血、自身免疫性疾病 、营养不良等，要到医院查看具体原因。
低头自查！
指甲出现这些变化可别大意
虽然每个人的指甲外观不完全一样，但指甲出现这些变化需警惕疾病风险↓↓
01
指甲薄软
指甲的主要成分是蛋白质，如果指甲又薄又软甚至可以轻易撕裂，则很可能是营养不良的表现。

建议：多食用蛋白质丰富的鱼虾类，还可以补充有利于指甲健康的微量元素，如铁、钾、锌等。
02
指甲脱落
如果指甲发生部分或全部脱落，则提示可能是发生了急性感染，尤其是婴幼儿可能出现了手足口病，应及时到医院就诊。
03
指甲颜色变化
发现指甲颜色发生异样时，应及时到医院就诊。指甲出现这些变化，千万别大意↓↓

肺病患者容易出现杵状甲，同时指甲容易苍白；

肝病患者的指甲易变黄；

肾病患者的指甲易变黑；
04
指甲上出现黑线
甲板底下长了一个色素痣，如果黑线慢慢变宽，超过整个指甲宽度的1/3，就需引起重视，提示可能有甲母黑色素瘤的风险。
05
指甲增厚、变色变形、无光泽
可能是灰指甲，这是一种具有传染性的真菌感染性疾病，且脚指甲比手指甲出现的概率更高。及时就医，坚持用药，灰指甲是可以治愈的。

06
指甲根部出现黑斑
黑斑不规则，并且向指甲上蔓延，如果越来越宽，恶性黑色素瘤的可能性比较大。
07
指甲凹凸不平
表面有凹坑，像缝衣服针的顶针一样的叫顶针甲，这个指甲如果出现比较多的话，可能提示银屑病和湿疹处于活动期。
指甲并不是剪得越短越好
如何剪指甲更科学？
指甲缝中容易藏污纳垢，为了卫生，要定期修剪指甲。但是，指甲并不是剪得越短越好。

如果指甲剪得太短，甲周皮肤会利用其良好的弹性将指甲末端的部分覆盖包裹住。随着指甲继续生长，指甲末端边缘部分就有可能扎进周围皮肤里，发生嵌甲现象。
嵌甲会损伤甲周皮肤组织，而破损的皮肤还可能让细菌趁虚而入，形成甲沟炎。严重的细菌感染在极少数的情况下，甚至会引发败血症，进而威胁生命。
日常生活中，该如何科学修剪指甲？注意这几点，快拿小本本记下来！

用温热水泡手或泡脚，使指甲软化，有利于控制使用指甲刀的力度。

将指甲末端修剪成一条直线，与指尖保持齐平，保留的长度约1毫米，再将指甲末端的左右边角稍作修剪。

对锐利的指甲末端进行打磨，使其边缘光滑顺畅。

此外，手上的倒刺也应该用指甲刀在其根部剪断，避免手撕发生皮肤破损。

本文原文来自北京日报客户端