泡脚可以降血糖吗？医生的专业解答来了

泡脚可以降血糖吗？医生的专业解答来了

泡脚是一种常见的养生方式，很多人认为泡脚可以降血糖。这种说法是否正确？让我们听听专业医生的意见。

南京市第一医院内分泌科副主任医师表示：泡脚不会直接降血糖，但可以通过促进血液循环和减轻压力，间接有助于血糖控制。

1. 泡脚可以促进血液循环。热水泡脚能扩张血管，增加血流速度，使体内的营养物质和氧气更有效地输送到各个组织器官，有助于改善新陈代谢。

2. 泡脚有助于放松身心。泡脚时可以加入一些中药材，如艾叶、生姜等，这些成分有助于缓解疲劳和压力。研究表明，压力过大和焦虑情绪与血糖水平升高有关，缓解压力可能对血糖管理起到一定帮助。

3. 热水泡脚对神经系统有影响。温水刺激足部神经末梢，可以使身体感到舒适，降低交感神经兴奋性，从而达到放松效果，间接影响血糖水平。

尽管泡脚有上述益处，但其不能替代药物治疗和健康生活方式。保持健康的饮食、定期运动和遵医嘱服药才是控制血糖的关键。同时，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。特别是糖尿病患者，因末梢神经较为敏感，需更加小心。