舌头被烫了怎么办

舌头被烫了怎么办

舌头被烫后不要惊慌，按照正确的方法处理，一般都能逐渐恢复。此时的处理方法包括立即降温、观察伤势、药物治疗、调整饮食。

1、立即降温：可以含漱凉水或食用冰淇淋等低温食物，使舌头表面温度迅速降低，减轻烫伤的程度，缓解疼痛。这是因为低温能收缩局部血管，减少热量进一步对舌头组织的损伤，同时降低神经末梢的敏感性。

2、观察伤势：如果舌头只是轻微发红、疼痛，没有水疱、破溃等，属于轻度烫伤。这种情况下一般无需特殊处理，保持口腔清洁，避免再次刺激，数天内可自行恢复。但要注意观察，若出现疼痛加剧、红肿范围扩大等情况，应及时就医。

3、药物治疗：当舌头烫伤较严重，出现水疱、破溃时，为防止感染，可在医生指导下使用一些药物，如局部涂抹口腔溃疡散、西瓜霜等，这些药物有消炎止痛、促进创面愈合的作用。如果烫伤面积较大，疼痛难忍，还可遵医嘱口服止痛药物缓解疼痛。

4、调整饮食：舌头烫伤后，应避免食用辛辣、过热、过硬等刺激性食物，以免加重疼痛和损伤。应以清淡、软烂、温凉的食物为主，如米粥、面条、果汁等。这样既能保证营养摄入，又能减少对舌头的刺激，利于舌头恢复。

但要注意，如果烫伤情况严重或长时间不愈合，一定要及时就医，以免病情进展。

预防舌头再次被烫的方法

• 在进食热食或饮品时，要格外注意温度。刚出锅的汤、粥、茶等，不要急于入口，可等待片刻，让其稍微冷却。可以用嘴唇轻轻触碰食物或饮品，感受温度是否适宜。一般在40-45℃，以不感觉到烫为宜。

• 匆忙吞咽食物容易忽略食物的温度，导致舌头烫伤。因此，在进食时要充分咀嚼食物，这有助于让食物与空气接触，降低食物的温度，减少烫伤风险。

• 也要注意儿童防护，不要让孩子自己接触过热的食物或饮品，如热水瓶、刚煮好的粥等应放在孩子够不到的地方。