婴儿辅食钠含量：不同月龄宝宝的摄入标准

婴儿辅食钠含量：不同月龄宝宝的摄入标准

钠的基本概念

钠是人体中的一种微量元素。很多人对钠不太了解。有些父母觉得只要是微量元素，就应该补一些。但其实婴儿体内的钠含量不应该适量，过多了就不好了。那么，婴儿辅食钠含量是多少才最好呢？

钠的摄入与控制

人体内一般不容易缺乏钠，但在某些情况下，如空腹、少吃，或反复呕吐、腹泻，会使钠过量排出和流失，还有一些疾病的影响也会让人缺钠。钠一般是不需要特别的补充和摄入的。婴儿辅食中钠含量应该进行有效的控制。

不同年龄段的适宜钠含量

• 6个月内婴儿辅食和奶粉中所有的钠摄入量，最好控制在115毫克到350克之间。
• 6个月至1岁婴儿是250毫克到750毫克之间。
• 1岁以上婴儿325毫克到375毫克之间。

妈妈们应该特别注意。在日常生活中，除了注意包装食品的标示钠含量外，还应注意一些未标示的食品，并适当控制其摄入量。

如何补充钠

婴儿的缺钠可以通过吃一些含钠量高的食物来补充。钠通常存在于各种食物中。一般来说，动物食品比植物食品高，但人体钠主要来源于盐，和一些加工食品中的钠。如果婴儿缺钠，可以适当给婴儿吃一些动物的碎肉，和适当的加钠的盐。但是要注意钠的合理摄入。