在家就能玩的亲子运动游戏

在家就能玩的亲子运动游戏

孩子就像小鸟一样，从起床便开始飞来飞去跑来跑去的探索，嘴巴也停不下地叽叽喳喳，迫不及待地分享着他们眼中有趣的人、事、物，永远充满活力、精力旺盛，总是需要去外面的公园活动或玩耍。但不是会有那么多的时间，居家亲子运动游戏就是很好的选择。

居家亲子运动的优点

就目前所知道亲子游戏有许许多多的优点，以下就三方面：照顾、学习以及资源方面来一一说明。并且分享三种好玩又好上手的游戏。

• 照顾方面：
  在家进行亲子游戏能让孩子和父母建立良好的亲子关系，有高质量的亲子互动时间，也能让孩子释放精力，让父母和孩子都能好好休息，对于促进儿童身心发展与安全感、归属感方面都有正向的效果。

• 学习方面：
  能训练到孩子的动作能力，也能提升孩子的认知能力、记忆力等等所需的能力，游戏的形式也能提高孩子的学习动机。

• 资源方面：
  在家进行动态游戏不需要门票，不需要昂贵的器材，只需创意和家中简单的工具就能轻松玩耍，非常方便。

三个容易上手的居家亲子活动

在进行亲子运动时，需要注意以下几点：

1. 空间是否足够：运动游戏需要比较大的空间，而且地板若能有一些防护措施，像是铺巧拼垫、游戏垫或地毯的话更好，能保护孩子避免跌倒受伤。

2. 有无危险物品：桌角、没有固定的柜子或是有高度的床或沙发等等都是家中隐藏的危险因子，我们可以尽量避免或包起来防护等等，尖尖形状的物品或易碎的玻璃、陶瓷制品也可以先收起来以防刺伤、划伤。

3. 是否需要特殊调整：可以视孩子的动作能力、认知能力、心情与状况及时调整游戏的内容及游戏的时间，配合孩子的状态，玩得安全与快乐是最重要的。

游戏1：开合跳脚脚

在家中，父母可以在孩子写作业时提供协助，并帮助他们营造能够专注的情境。例如：减少外界的声音，调整电视音量或甚至关掉，都是有效的方法。同时，给予孩子在课堂中未完全理解的内容进行反复练习的机会，给予正面的引导，并免打骂。

• 游戏方法：家长和孩子坐在地上，家长脚伸直做张开的动，孩子站在家长两脚中间，家长脚合起来时孩子脚打开放跳。

• 可训练的能力：1.大动作（双脚跳跃）2.认知（注意力）

游戏2：一起跳舞

• 游戏方法：家长和孩子站著牵手，让孩子的两只脚踩在家长的脚背上，带着孩子一起往不同方向移动、旋转。

• 可训练能力：1.大动作（核心肌力）2.感统（前庭觉）

游戏3：脚脚夹娃娃

• 游戏方法：家长将目标物放在孩子面前，请孩子双手撑屁股后面，双脚夹取目标物后抬高，将目标物运到指定地点或运给家长。

• 可训练的能力：大动作（核心肌力、姿势稳定）

结语

亲子运动是链接爱与活力的契机，通过每一次的游戏、每一个欢笑，对孩子与我们都是好处多多。今天我们一起放下手机、关掉电视，挑选一个喜欢的运动游戏，开始享受美好的亲子时光吧。