高血压的自我监测

高血压的自我监测

高血压自我监测包括测量频率、测量时间、测量部位、测量方法、记录血压、定期复诊。

1.测量频率
建议高血压患者每天测量血压，尤其是在服用降压药物前后、运动前后、情绪波动前后等情况下。如果血压控制不稳定，建议增加测量频率。
2.测量时间
测量血压的时间应尽量固定，一般建议在早晨起床后1小时内、晚上睡觉前测量。如果服用降压药物，建议在服药前测量。
3.测量部位
测量血压时，应选择合适的部位，一般建议选择上臂肱动脉。测量时应保持放松，不要说话或移动。
4.测量方法
测量血压时，应使用经过校准的电子血压计，并按照说明书正确操作。测量时应至少测量2次，每次间隔1-2分钟，如果两次测量结果相差较大，应再次测量。
5.记录血压
测量血压后，应将结果记录下来，包括收缩压、舒张压、脉压等。记录时应注明测量时间、测量部位、测量方法等信息。
6.定期复诊
高血压患者应定期到医院复诊，医生会根据患者的血压控制情况调整治疗方案。复诊时，应携带血压记录，以便医生了解患者的血压控制情况。