施旭光教授：3种天然养胃食物，堪称保胃小能手，胃不好要多吃！

施旭光教授：3种天然养胃食物，堪称保胃小能手，胃不好要多吃！

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JK6ETG4405566TPB.html

“药补不如食补”，生活中那些看似平常的食材，却能在养生保健中发挥重要作用。在日常饮食中，有些特别的食物能够帮助我们照顾胃部，让胃重新恢复活力。

在宏韵中医出诊的施旭光教授分享了三种“天然养胃”的食物，建议日常可多吃以下三类食物，它们堪称保“胃”小能手，早用早受益。

1. 南瓜

南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠黏膜，减少溃疡。此外，南瓜中还含有能促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动和食物消化的成分。需要注意的是，南瓜皮不易消化，消化不良的人可以去皮再食用。

2. 山药

山药切开会拉出黏黏的细丝，这种粘蛋白不仅可以保护胃壁，还能促进食欲和人体消化。对于那些长期胃部感到不适而导致食欲不振的人来说，山药可以作为平日养胃的选择之一。

3. 秋葵

秋葵也是生活中常见的食物之一，其可以分泌黏蛋白和果胶黏汁，不仅能够保护胃壁，而且也能够促进胃液的分泌和肠胃的蠕动，从而促进消化、提高食欲。