没正确洗手，易越洗越脏｜有效防疫的四大洗手要点

没正确洗手，易越洗越脏｜有效防疫的四大洗手要点

双⼿，是⾝体最常接触外物的地⽅，当我们无意间触碰附着病毒的物体，再接触⼝⿐，就容易将病菌带⼊体内；因此，正确洗手可以为⾝体建⽴⼀道防线，阻断病菌传播。要让洗手发挥防疫效益，有许 多“眉角”要注意，稍有松懈，反⽽越洗越脏。这回，我们带⼤家⾛过正确的洗手流程，一同养成防疫好习惯。

正确洗手，有效防疫

洗手的方法分为“用肥皂湿洗手”与“用酒精干洗手”。以流动水和肥皂湿洗手，可以彻底洗去病菌，清洁效果更胜干洗手，且不易造成皮肤过敏，若情况允许，建议以湿洗手为优先。无论哪种洗手方式，只要掌握以下四点，就能大幅提升防疫效果：

要点一：洗手五时机

根据世界卫生组织（WHO）的建议，应该在以下时机使用肥皂洗手：

✔ 吃东西前
✔ 照顾小孩前
✔ 看病前后
✔ 上厕所后
✔ 擤鼻涕后

疫情当前，返家后、触碰脸前也要记得洗手，以达到最好的效果。

要点二：谨记洗手七字诀“内-外-夹-攻-大-立-腕”

就算有使用肥皂洗手，只有快速冲洗是不够的。记住洗手七字诀“内-外-夹-攻-大-立-腕”，搓洗双手的七个部位，彻底清洁。若使用酒精干洗手，也须以相同的方式进行清洁。

• 内：手掌
• 外：手背
• 夹：指缝
• 弓：指背、指节
• 大：大拇指、虎口
• 立：指尖
• 腕：手腕