肋骨骨折后怎样恢复得快

肋骨骨折后怎样恢复得快

肋骨骨折是一种常见的胸部损伤，可能由交通事故、跌倒或运动伤害等原因引起。如果不及时正确处理，可能会导致严重的并发症。那么，肋骨骨折后应该如何进行恢复呢？东南大学附属中大医院胸外科副主任医师何伟给出了专业的建议。

1. 休息与活动限制

在骨折初期，建议尽量减少剧烈活动，特别是要避免重物搬运和剧烈运动，以防止对骨折部位造成进一步损伤。一般情况下，2-4周内应尽量避免任何可能增加胸腔压力的活动，如用力咳嗽、打喷嚏等。

2. 疼痛管理

疼痛管理是肋骨骨折恢复的重要部分。医生通常会开一些止痛药物，例如非甾体抗炎药（NSAIDs）或阿片类药物。这些药物不仅能缓解疼痛，还能帮助患者更容易进行必要的深呼吸和轻度活动，从而预防肺部感染。

3. 呼吸练习

肋骨骨折后，深呼吸练习有助于保持肺部健康，防止肺炎等并发症。每日进行数次深呼吸和咳嗽练习，同时使用支撑物如枕头对胸部进行适当支撑，可以减轻疼痛。

4. 冰敷治疗

在受伤后的前48小时内，可每次冰敷20分钟，每隔2-3小时进行一次。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，但应注意不要直接将冰块敷在皮肤上，应用毛巾包裹冰块。

5. 营养支持

适当的营养对于骨折愈合至关重要。摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶制品、鱼类、坚果及绿叶蔬菜，有助于促进骨骼修复。应避免饮酒和吸烟，这些行为会延缓骨折愈合过程。

6. 医疗随访

定期复诊是确保骨折愈合顺利的关键。医生可以通过影像学检查评估骨折的愈合情况，并根据需要调整康复方案。

通过遵循上述措施，肋骨骨折的患者通常能够在6-8周内逐渐恢复正常活动。在此期间，应密切关注身体状况，避免过早恢复高强度活动，以免影响骨折愈合。

本文作者：东南大学附属中大医院胸外科副主任医师何伟