儿童遗尿行为疗法：从训练到日常管理的实用指南

儿童遗尿行为疗法：从训练到日常管理的实用指南

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儿童遗尿（尿床）是许多家长都会遇到的问题，但通过科学的训练方法，可以有效改善这一状况。本文将介绍几种实用的行为疗法，帮助家长更好地应对儿童遗尿问题。

忍尿训练

白天让孩子多饮水，当他有小便感时，让他忍住尿，每次忍尿不超过30分钟，每日训练1-2次，让膀胱有胀满感。

排尿训练

鼓励孩子在每次排尿中间，中断排尿，自己数1-10，然后再把尿排尽。这样能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

定时训练

白天定时让孩子解小便，家长可以在以往晚间经常尿床的时间，提前半个小时把孩子叫醒，让其在室内来回走动，或者叫其洗脸让神志清醒的状态，把尿排尽，目的也是助于建立条件反射。

日常处理

家长要及时发现孩子尿床，尿床后督促孩子自己排空残余尿，擦干局部、要换内裤及干床处理。

总结记录

要求家长每天记录尿床的原因、次数，在日程表上对尿床、不尿床都做个记号，每周总结一次，找出原因，当孩子有进步时应给鼓励。