髋关节痛多久会好？3分钟了解髋关节发炎原因、症状、舒缓方式！

髋关节痛多久会好？3分钟了解髋关节发炎原因、症状、舒缓方式！

髋关节疼痛是很多人会遇到的问题，它不仅影响日常活动，还可能带来长期的困扰。本文将为您详细解析髋关节痛的原因、症状以及有效的舒缓方法，帮助您更好地了解和应对这一问题。

髋关节位于骨盆与大腿骨交接的地方，当严重髋关节痛的时候，走路时大腿内外侧及鼠蹊部可能会感到疼痛，即使在做蹲下、坐下等简单动作也会倍感折磨，严重影响到生活品质，所以有任何髋关节不舒服的感受，别因为症状轻微就忽略。而今天的文章，将一次带大家认识关于髋关节痛的原因、症状以及舒缓方式，快一起来了解吧！

髋关节发炎原因是什麼？ 主要有3大因素

想治疗髋关节痛，主要还是需要通过医疗诊断确认原因，常见的原因大致有以下3种：

1. 髋关节磨损

髋关节磨损属于长时间的慢性损耗，像是体重过重、长时间蹲坐、运动过度等，都容易磨损髋关节中的软骨结构，让关节负担越来越重，最后出现髋关节痛的症状。

2. 髋关节退化

人每天活动多少都会磨损关节中的软骨，髋关节退化指的是50岁以上，因为身体老化而造成的退化性关节炎，由于髋部软骨组织损耗，造成关节间的骨头相互摩擦而产生痛感，发作初期可能会感到髋部紧绷、活动受限，在没有治疗的情况下，痛感也会逐渐加重。

3. 缺血性坏死

缺血性坏死造成的髋关节痛，是较多年轻人及中年人会遇到的情况，缺血性坏死指的是髋关节因为外力造成脱臼或骨折，导致通往髋部血液循环受到阻碍，造成缺血性坏死；这种髋关节痛的症 状，在适度休息及服用药物后可能会缓解而以为没有问题了，因此很常让人延误治疗。

髋关节发炎症状有哪些？ 活动度变差就该留意！

髋关节痛如果忽视不管，可能会演变成长期疼痛，所以在出现疑似症状时，建议可以多加留意身体状况，必要时去诊所检查。而髋关节发炎常见症状如下：

• 双腿上方的骨盆前侧、大腿内外侧、鼠蹊部疼痛
• 髋关节僵硬，上下楼梯、蹲下时会感到疼痛
• 髋关节活动度变差，走路会一跛一跛的
• 行动时髋关节会发出声音
• 髋关节无力

髋关节发炎常見問題有哪些？

當髖關節持續有不舒服的症狀時，建議盡快安排時間看診，讓醫師確認狀況會比較安心。更多關於髖關節痛的常見問題如下：

Q1：髋关节发炎多久会好？

要视严重的情况而定，如果是轻微疼痛，透过药物加上复健大概几週的时间就可能会改善髋关节痛；若情况比较严重，就需要透过注射药剂或开刀治疗，可能得花上好几个月才会好。

Q2：髋关节走路会痛怎麼辦？

如果髋关节走路会痛，在症状不严重的情况下，可以适当揉按酸痛的关节部位舒缓，並且可每日进行髋关节复健运动，舒展僵硬的髋部、提升活动度。

Q3：髋关节痛可以运动吗？

不是严重髋关节痛的话，其实可以做一些轻度活动，像是游泳、骑脚踏车，但建议不要进行跑步或重训等比较剧烈的运动。另外在运动时，如果感觉到髋关节不舒服，就别勉强运动，避免加重髋关节痛的情况。

Q4：髋关节痛怎麼治療？

依据髋关节痛的严重程度，常见治疗方式如下：

• 吃药+复健：轻微髋关节痛的程度下，可以服用骨科医师开立的药物搭配定期复健治疗改善，是大多数髋关节痛患者初步接触到的治疗方式。
• 注射治疗：在髋关节注射玻尿酸可以增加关节润滑度，也可以透过注射类固醇缓解疼痛，但类固醇并不是长期缓解疼痛的最佳方案。
• 髋关节手术：手术治疗有2种方式，一种是透过显微手术调整关节中的软骨、促进再生；另一種是将已磨损的髋关节替换为人工髋关节，适用於软骨严重损耗的患者，替换人工髋关节后，大概能使用15～20年。

Q5：髋关节退化一定要开刀吗？

不一定，主要还是需要经由骨科医师诊断后才能确认，如果不是严重损耗，也许可透过手术以外的方式改善髋关节痛；但若医师检查后发现髋关节软骨损耗过多，建议手术治疗时，其实就需要及早开刀治疗，再拖延下去可能会加重髋关节疼痛的状况。

Q6：髋关节手术后多久可以走路？

髋关节手术后就能走路，但前3个月会需要拐杖或助行器辅助，并且髋关节活动角度不能太大，以免人工髋关节鬆脱，在手术3个月后恢复良好的话，通常就可以不依赖助行器正常活动。

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