哺乳期能不能吃绿豆饼

哺乳期能不能吃绿豆饼

对于哺乳期的妈妈来说，产后饮食是需要多加注意的，妈妈吃进去的东西不仅关乎自己，还关乎宝宝的健康，因此为了自身及宝宝的健康着想，切忌贪食。哺乳期间不能吃的东西千万不要吃，那么哺乳期能不能吃绿豆饼？

哺乳期吃绿豆饼是没有问题的。绿豆饼的营养价值是比较高的，吃绿豆饼可以补充一定的营养，加强新陈代谢，美容养颜，也可促进胆固醇的分解，从而有效降低胆固醇；减少蛋白分解，保护肝脏；还能明亮双目。在夏季食用能促进人的食欲、预防中暑。且绿豆饼不属于生冷辛辣食物，食用了也不会出现回奶的情况，因此，哺乳期可以吃绿豆饼。

哺乳期禁食辛辣刺激性食物：应当避免洋葱、大蒜及其它辛辣食品，因为这些刺激性食物经过产妇消化吸收后，会改变母乳的味道和酸度，因此极易引起宝宝出现拉肚子或胀气的现象。

哺乳期禁食油腻性及膨化类食物。虽然这些食物所含的热量是比较高的，但是缺乏人体所需的营养，只能为人体提供短暂的能量，对奶水质量有很大的影响。而且油炸类食物难以消化，刚于生完宝宝的妈妈来说，消化能力是比较弱的，吃了对妈妈恢复健康不利。