酒后胃部不适怎么办？消化内科专家给出专业建议

酒后胃部不适怎么办？消化内科专家给出专业建议

东南大学附属中大医院消化内科刘娟副主任医师为您解答酒后胃部不适的处理方法。

酒后胃部不适是很多人在饮酒后都会遇到的问题，尤其是对于经常应酬或聚会的人来说更是常见。那么，酒后胃部不适应该如何处理呢？以下是一些实用的建议：

1. 补充水分：饮酒会导致脱水，因此在酒后多喝水有助于减轻胃部不适。建议每天至少摄入2-3升水，可以帮助稀释胃酸，减轻对于胃壁的刺激。

2. 进食清淡食物：第二天应选择容易消化的食物，如粥、面条、汤类等。这些食物不会对胃部产生过多负担，有助于缓解不适感。

3. 避免刺激性食物：辛辣、油腻或高脂肪食物可能加重胃部不适，应尽量避免。同时，也应避免咖啡因和碳酸饮料，这些都可能刺激胃酸分泌。

4. 充足休息：适当的休息可以让身体有更多时间来修复受损的胃黏膜，并且能够减轻因酒精引起的全身不适。

5. 适度运动：轻微运动如散步，可以促进消化系统功能，但不宜进行剧烈锻炼，以免加重不适。

如果胃部不适症状持续加重或伴随其他严重症状，则需要及时就医以排除更严重的疾病。注意饮酒适量以减少类似症状的发生。